腎虛往往被譽爲是男人們的事，和女人無關。殊不知女性也同樣可能有腎虛的情況出現。所以，瞭解女人腎虛的原因對幫助女性朋友積極做好腎虛的防治很有必要。那麼問題來了，女人爲什麼會腎虛呢？女人如何防治腎虛呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
女人爲什麼會腎虛？
1、久病傷腎
久病不愈，失於調養，損耗精氣而導致腎虛，中醫有久病及腎之說。
2、房勞過度
房事不節，房勞過度則耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損而導致女子性慾冷淡、陰道乾澀，也是腎虛的根本原因。
3、身體免疫力較差
女性的體質相對來說比較差，所以這就導致身體免疫能力也會比較差，所以患上各種疾病、腎虛等等的概率比較高。
4、情志失調
情志活動(精神狀態)必須以內臟精氣化爲物質基礎，所以祖國醫學很重視七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調和，七情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等都是常見的引起腎虛的原因。
5、工作環境
特別是很多白領女性，長期處在一個不通風的空調環境之中，這就導致空氣聚集了很多有毒物質，例如二氧化碳、粉塵等等，長期處在這種環境之中，腎臟的免疫功能就會出現下降的情況，長期如此則會形成腎炎。
6、常吃快餐
隨着社會節奏的越來越快，很多人爲了節省時間所以一天三餐都是通過快餐來解決的。快餐雖然方便，但是營養結構並不合理。大部分的快餐都具有熱量太高的毛病，這就會導致腎臟過熱的情況出現，身體的免疫力自然而然就下降了，這也是導致女人腎虛的原因之一。
7、腎精自衰
也是常見的引起腎虛的原因。人過中年以後，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決於素體的強弱和平時調攝是否得當，如素體本虛之人，加上菸酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。
8、服用過量的保健品
保健品雖好，但是千萬不能夠吃太多了。過量的保健品不僅不能夠保健我們的身體，反而會出現副作用，嚴重者會出現腎病。
如果患有腎病，那麼主要表現爲口乾舌燥、面部灰暗，並且伴隨有尿頻尿急的情況出現，如果問題比較嚴重，那麼還會出現耳鳴、視力下降等等的情況。
9、女性容易多愁善感
相比於男人的理性，女性更加的感性，所以很容易出現多愁傷感的情況。現代生活壓力越來愈大，女性所面對的壓力也在逐漸的增強。
這就導致女性的情緒變得更加的不容易穩定，如果長期的處在一個鬱悶、煩躁的心情之中，那麼身體的免疫力和抗病能力就會下降，這也是一個常見的女人腎虛的原因之一。
10、女性的尿道構造影響
相比於男性而言，女性的尿道更加的寬敞，並且更加的筆直，直接連通到了膀胱。這種身體構造也導致女性受到感染的可能性大增，所以很容易患有膀胱炎、尿道炎等等疾病。
如果這些疾病不能夠得到及時、有效的控制，那麼很容易轉變成爲腎炎，所以出現腎虛就不是什麼奇怪的事情了。
女人如何防治腎虛？
1、多喝水
水是生命之源，多喝水才能保持更好的精神面貌。水液不足可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的保腎措施。
2、適量攝取蛋白質
太多的蛋白質造成腎的負荷。一項研究指出，攝取較高蛋白質食物者，比適量攝取者高出3.5倍機率罹患腎衰竭。
3、控制鹽分攝取
食物中的鹽分，95%由腎臟排泄出去，過量的鹽分攝取造成腎臟負擔，專家建議每人每天食鹽攝取量爲8克。
4、吞津養腎
古有楊貴妃“含玉咽津”養顏的典故，譽唾液(就是人們常說的口水)爲金津或玉液，稱其乃腎之液，可見唾液的功效實在不一般。
口腔中的唾液分爲兩部分：清稀的爲涎，由脾所主；稠厚的爲唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裏一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部痠軟，身體疲勞。這反過來證明，吞嚥津液可以滋養腎精，起到保腎作用。
