盆腔炎是指女性內生殖器及其周圍的結締組織、盆腔腹膜發生的炎症。隨着社會生活節奏的加快，盆腔炎也越來越猖狂，日常生活中的一些壞習慣，更是讓你悄悄被盆腔炎盯上。那麼女性患上盆腔炎有哪些原因呢？女人如何保護盆腔呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
女性患上盆腔炎有哪些原因？
1、經期不注意清潔衛生
在月經期，子宮內膜剝脫後致使血竇擴張，爲細菌的滋生創造了良好的環境，如果這個時候不注意個人的陰道衛生，使用不潔衛生巾、經期性生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通過上行蔓延而引起盆腔炎。
2、不良生活習慣
如經期盆浴，即爲常見誘因。因爲月經期抵抗力下降，下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入內生殖器。同樣，經期游泳，更容易使水中病菌進入陰道，繼而進入子宮、輸卵管引起炎症。
3、抵抗力低下
在女性陰道中本身就會有致病菌，當你體質強壯時，這些病菌不會出來搗亂，一旦抵抗力下降，致病菌就會趁機而入，引起盆腔炎。
4、愛穿緊身褲
經常穿緊身內褲或緊身牛仔褲的女性，也同樣會成爲盆腔炎青睞的對象，因此在選擇內褲是，最好是選擇透氣的棉質內褲，不宜過小過緊。
5、久坐不動
久坐不動也可能會導致盆腔炎，很多辦公室女性經常坐在辦公室處理文件，並保持長時間的坐姿，因爲缺少活動，盆腔靜脈迴流受阻，淤血過多，導致盆腔炎症的發生，因而盆腔炎又成了不少辦公室久坐族女性的婦科常見疾病。
6、飲食不注意
飲食要注意，少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖。經常喜歡吃一些冰鎮的食物，會讓女性盆腔淤血不暢而誘發盆腔炎，特別是在月經期間，更應該要忌口生冷食物。同樣，長時間呆在空調房時，也要注意做好小腹的保暖，避免腰腹部受涼。
7、反覆流產
反覆人流也是導致很多年輕女性患上盆腔炎的原因。現在人流多爲無痛人流，減輕了人流的痛苦，但導致有些女性誤以爲人流沒啥大不了的，在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就“中招”。很有些女性嫌正規醫院人多、檢查麻煩，選擇在一些不正規的診所進行不規範、不衛生、不安全的人流手術，導致生殖器炎症等不良後果。
8、性生活無度
房事不節也是盆腔炎重要的致病原因。如性愛過於頻繁，房事前忽略了局部清潔，反覆房事後，也沒有及時排尿或清潔，甚至在經期性愛，這些不良習慣會導致從外界帶入陰道的細菌破壞陰道內正常菌羣的平衡，造成病菌快速生長和繁殖，導致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。
女人如何保護盆腔？試試盆腔保健運動
1、摩腹
自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶着下腹部兩側向恥骨處摩擦，摩擦一次爲一個節拍，共做四個八拍。
2、輕揉臍腹
自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放鬆，雙掌掌心向內相疊放置於臍腹部，然後按順時針方向輕揉臍腹部，輕揉一圈爲一拍，共輕揉二個八拍後；然後再逆時針方向輕揉二個八拍。
3、輕拍小腹
自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適爲度)，拍打一次爲一個節拍，共做四個八拍。
4、橫向轉胯
自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶着胯部兩側，使胯部由左→前→右→後→左這樣做橫向圓形轉動，轉動一圈爲一拍，共做二個八拍；然後使胯部向反方向做由右→前→左→後→右橫向圓形轉動，也做二個八拍。
5、側向扭胯
自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶着胯部兩側，使胯部由左→右→左這樣做左右扭動，扭動一次爲一拍，共做四個八拍。
6、腹式呼吸
自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放鬆，稍用意想着臍腹部，然後進行腹式呼吸，吸氣時小腹稍微向內收，同時前後陰部也稍向內縮緊；呼氣時小腹稍微向外鼓，同時前後陰部也稍向外吐。如此一次呼吸爲一個節拍，共做四個八拍。
