在生活中，每個女人都不想自己過早的衰老，那麼，你知道延緩衰老的方法有哪些呢？抗衰老的穴位是什麼呢？下面我們一起來看看怎樣延緩衰老，來學學吧！
女人常揉這2個穴位可延緩衰老
1、養白穴（陽白穴）
皮膚白嫩讓人看起來會更有精氣神，年輕靚麗，所以女性想要不衰老，首先要做的是讓自己的肌膚白澤光滑起來，而陽白穴對於肌膚重新恢復白嫩，並且氣色恢復有重要做用。刺激這個穴位可以讓面部的血液得到充分的循環，從而打通面部的血管，那麼你面部的氣色自然也就緊跟着變好，並且肌膚也會變得白嫩。
當天刺激這個穴位的時候也是要講究方法的，小編推薦大家在洗完臉後，這樣不僅能夠促進護膚品更好的被肌膚所吸收，同時又能夠起到面部保護的功效，因此大家不妨試一試。這個穴位位於大家眉毛中間上面一寸的部位，大家在取穴的時候，可以把大拇指放在上面，大約是一個橫指的距離，就是我們需要尋找的穴位了。
2、三陰交穴
想要年輕漂亮起來當然說保護好子宮啊。要知道子宮對於女性來說是一個非常重要的身體器官，如果把子宮養好了，那麼不僅會讓女性的氣色變好，而且身體質量狀況也會明顯增強，這樣女性身體中的氣血便會暢通，從而年輕不顯老。而常按三陰交穴就起到這個做用。
還有就是女性在按摩這個穴位的時候，還可以有效的起到緊緻肌膚的功效，隨着很多女性年紀漸長，面部便會出現一種情況，那就是肌肉鬆弛，這會讓女性衰老的特別明顯。
所以你一旦發現自己的面部肌膚有鬆弛的症狀時，那麼你就可以通過按摩三陰交穴來幫助自己達到緊緻肌膚的作用。
大家在按摩這個穴位的時候最好在晚上，因爲夜晚身體要進行形成代謝，那麼在之前按摩這個穴位，就能夠使效果更加的明顯，最爲重要的一點就是，還可以有滋補脾經的功效，因此大家在晚上睡覺之前不妨經常按一按這個穴位。它位於小腿內側，在大家足內踝上面三指寬的距離，會有一個凹陷的部位，這就是我們需要尋找的穴位。
女性抗衰老食物
1、西瓜
西瓜皮可以有效治療曬傷後的皮膚，所以吃西瓜絕對沒錯。這種水果有你最需要番茄紅素抗氧化物質，它可以幫助皮膚免遭紫外線的傷害。
2、石榴
水分含量非常大的石榴，其實它的籽也是寶物。石榴籽含大量抗氧化物質，可以預防皺紋、幫助肌膚保持水潤，改善膚質等！
3、藍莓
藍莓富含維生素C和維生素E。這是兩種抗氧化物質共同工作，可以提亮膚色，甚至抵抗輻射。
4、龍蝦
含鋅量較高的水產品可以幫助肌膚緩解炎症，預防粉刺、痤瘡等肌膚問題。
5、雞蛋
它具有豐富的蛋白質以及複合維生素，氨基酸，這些都可以幫助人體補充必要的蛋白質。
6、草莓
草莓可以改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟疾病及尿道疾病。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。
