健康的身體需要把體內的毒素排出體外，毒素多，會影響身體調節。身體五臟六腑都會產生毒素，以肝臟來說，更容易產生毒素，如何排肝毒，人們很關心。要是不把肝臟中的毒素排出體外，還會引起病變。以秋天來說 ，排毒是重要事情，忽視排毒，會造成一些危害，下面就瞭解一下，肝毒的危害以及應該如何排毒。
肝臟很複雜
不少人會說，肝臟是解毒器官，進入身體的毒素被腸壁吸收，會在肝臟中進行解毒，例如，我們吃的食物、喝的水、服用的藥物、呼吸的空氣都會產生毒素，這些毒素要是不能被排出，會造成身體受到傷害。
肝臟在排毒的同時，也會造成毒素感染到肝臟，造成身體調節出現問題，可以說肝臟是一個非常複雜的器官。
肝毒多的危害
肝臟作爲一個非常複雜的器官，要是其中毒素增多，往往會影響到正常的代謝、調節，那麼體內肝毒多有哪些危害呢？
1、造成黃褐斑
黃褐斑是女性較爲擔心的情況，出現黃褐斑容易讓人顯現出蒼老的一面，而在臨牀上，人們會把黃褐斑稱作肝斑，可見，黃褐斑的產生和肝臟發生紊亂是密不可分的。
體內肝毒多，會造成色斑、暗瘡不斷增多，肝氣得不到正常的疏泄，氣血會出現滯留的情況，身體內的氣機這個時候會被阻礙住，不能得到正常的疏通，從而會造成黃褐斑的出現。
2、造成肝炎
在生活中，肝炎是常見的肝臟疾病，甲肝、乙肝患者日益增多，造成這個情況，很有可能是因爲肝臟中毒素增多導致的。
肝臟中毒素增多，會造成人們免疫力不斷低下，身體中的免疫平衡能力隨着下降，會使得患者出現感染病毒的情況。
3、使得女性出現乳腺增生
對於女性來說，肝臟毒素增多，會使得排毒、解毒能力不斷下降，肝臟解毒超過了負荷，會不斷的破壞其它器官，使得女性的乳房細胞被破壞，乳房細胞的功能不斷處於下降的情況，進而會出現乳腺增生的發生。
4、造成肥胖
肝臟毒素增多，會造成體內的廢物越聚越多，這些廢物要是不能徹底被排出體外，是會造成體重不斷飆升 。對於易胖體質的人來說，常常會出現肥胖、超胖的情況。
拍肝毒的方法
1、每天給肝臟按揉10分鐘
每天做十分鐘的有氧運動，能使肝臟處於最健康的狀態。瑜伽也是很不錯的排毒運動，每晚臨睡前在牀上練習10分鐘最簡單不過了，你可以抽空按壓太沖穴，可促進肝臟排毒，太沖穴位於足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分鐘即可。
2、好情緒有助肝排毒
養肝護肝就要避免酒精、暴飲暴食、辛辣刺激食物。中醫表示，肝喜疏惡鬱，最簡單的排毒方法就是心態要好，精神上保持舒暢，不要暴怒和抑鬱，維持其正常的疏泄功能。肝氣鬱結、兩肋脹痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶飲。
3、檸檬、枸杞茶最養肝
青色食物可以保護肝臟哦，而且還能促進毒素的排出體內。而且檸檬也幫助肝臟排毒，將新鮮檸檬切片泡水喝，枸杞也有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。另外，白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜，是愛肝食物前七名，多吃也有助肝臟排毒。
4、流眼淚=肝排毒
研究表明，適當的流眼淚也是在排肝臟的毒。心情不好憋着會產生對身體有害的毒素。難受時、委屈時、壓抑時乾脆就哭出來，或者定期讓自己看看感人的電影，並隨着劇情盡情流淚，這樣一來也可以促進肝臟排毒。
