更年期舌頭疼痛怎麼辦
1、傷口疼痛期，禁止繼續用舌頭舔舐，因舌頭上含藏許多細菌，若傷口遭細菌感染，將會使情況更加惡化。
2、避免吃刺激性食物，過甜、過酸、過辣、過燙等等，都應該儘量避免，像是較酸的水果檸檬、西紅柿或較甜的水果哈密瓜等等，都容易刺激傷口，疼痛將更加劇烈，民衆可別輕易嘗試，以身試痛！
3、若傷口真的痛到不行，導致胃口不佳，看見食物宛如見到鬼魅般退避三舍，建議可吃冰涼食物，麻痹傷口減輕疼痛，以利吞食。
4、可多補充維他命B羣與C羣，這些營養素都有利傷口癒合。
5、保持口腔清潔，早晚可用漱口水，維持口腔潔淨。
6、若是遇到瀰漫性口腔潰瘍，則可以與醫師討論是否能夠開口服藥治療，加快傷口癒合。
更年期舌頭疼痛吃什麼食物
1、百合
亦爲一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若女性在更年期出現心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。《日華子本草》就曾說它具有安心、安膽、養五臟的功效。
2、烏賊魚
性平味鹹，在婦女更年期，宜常食之，這對月經紊亂、或前或後、或多或少、心煩多汗、陣陣烘熱、口乾失眠、手足心熱等更年期綜合徵，可以起到滋陰、補虛、養血清熱的功效。
3、枸杞子
性平味甘，是中醫最常用的滋補肝腎的中藥，民間也習慣用枸杞子泡茶飲，以調補肝腎。凡更年期女性皆宜食用，對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩、腰痠腿軟者，食之頗有裨益。桑椹。當5～6月份桑椹呈紫黑色時，問醫網更年期女性宜常食些新鮮的桑椹果。正如《隨息居飲食譜》中所說，它有“滋陰補腎、充血液、息虛風，清虛火”的作用。女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰痠、手足心熱、煩燥不安、心悸失眠、月經紊亂時，常吃些桑椹，可以收到補肝、益腎、滋陰、養液的功效。虛液退而陰液生，則肝心無火，魂安而神自清寧。
4、牡蠣肉
性平，味甘鹹，能養血滋陰，對陰虛內熱、煩熱失眠、心神不安的更年期者，食之最宜。《本草拾遺載》：“煮食，主虛損，婦人血氣，調中。”《醫林纂要》亦云：“清肺補心，滋陰養血”。崔禹錫在《食經》中還說，牡蠣肉“治夜不眠，志意不定”。所以，女性更年期綜合徵或有神經官能症表現者，常食有益。
5、阿膠
更年期婦女陰血不足、衝任空虛，出現一系列的症候羣。阿膠能滋陰養血、補益衝任，故絕經前後宜常食之。古人云：“陰不足者，補之以味，阿膠之甘，以補陰血”。《本草經疏》中亦說：“阿膠，主女子下血，腰腹痛，四肢痠痛，虛勞羸瘦，陰氣不足，腳痠不能久立等症，皆由於經血虛，肝腎不足，當補肝益氣。取其入肺、入腎、益陰滋水、補血清熱之功也。”若用阿膠烊化後，加入炒研的黑芝麻、核桃肉，俟冷後切塊嚼食，更爲適宜。
爲什麼更年期會舌頭痛
1、更年期女性出現的這種口腔內疼痛在西醫上屬於灼口綜合徵。灼口綜合徵有很多名字比如舌灼痛、舌痛、更年期綜合徵。灼口綜合徵，顧名思義，口腔內有燒灼樣疼痛。這疼痛部位通常是在舌頭，口腔的其他區域如義齒承託區、脣部、頰部等，也會出現疼痛。
2、更年期綜合徵，中醫認爲是腎虛所致，腎虛可分爲腎陰虛、腎陽虛、和腎陰陽俱虛，其中腎陰虛最爲多見，腎陰虛的表現形式就是文章開頭所提到的：潮熱出汗、失眠多夢、手足心熱、咽乾口燥、陰道乾澀、皮膚乾澀、月經紊亂等。
3、俗話說肝腎同源，腎爲水髒，肝爲木髒，水生木，腎水不足，則肝木得不到涵養，腎陰虛也會演變爲肝陰虛。一旦肝腎陰虛，則會出現虛火上炎、氣滯血停的情況，氣滯血停，則會出現淤血，淤血堵塞脈道，那麼舌脈會得不到榮養，會出現舌痛舌麻的情況。所以很多更年期女性會發現自己嘴巴不舒服，痛，舌頭像被火燒一樣。
