女人最看中的就是自己的外形，而胸部是最引人注意的部位，要是胸部就像“飛機場”一般，想必女人的魅力會大大下降，因此女人們總是在尋找讓乳房變大的方法，在衆多的方法中小編建議從飲食上下手。那麼如何讓乳房變大呢？別急，接下來小編將爲大家介紹四款豐胸食譜，讓女人們吃出大胸部。
食譜一、蛤蜊湯
材料：鮮蛤蜊15個，薑片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。
做法：
1、將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐淨泥沙，然後沖洗乾淨。
2、做一鍋開水，將蛤蜊、薑片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開後，調入精鹽及味精即可食用。
功效：蛤蜊的味道極鮮美，且富含蛋白質、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營養物質。女性若在經期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養分，從而令乳房豐滿。
食譜二、花生燉豬腳
材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。
做法：
1、將花生、豬腳分別洗淨後一併入鍋，加入適量的清水。
2、再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。
3、改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。
功效：花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸。這兩種物質可促進女性卵巢的發育和完善，使成熟的卵細胞增加，從而促進女性體內雌激素的分泌。豬腳中富含膠原蛋白。膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承託。女性若常吃這款菜，不僅可豐胸，還可令乳房堅挺。長期堅持下去，讓乳房變大就不再是件難事。
食譜三、核桃豆腐羹
材料：核桃仁2兩，芝麻適量，蓮子適量，豆腐1盒，骨頭湯1碗。
做法：
1、將核桃、芝麻、蓮子分別用小火幹炒，放涼後壓碎壓成碎末。
2、豆腐切丁加入骨頭湯中煮15分鐘。
3、將豆腐撈起，然後加入核桃芝麻蓮子碎末到骨頭湯裏，攪拌均勻即可食用。
功效：核桃、芝麻、蓮子有豐胸美胸的效果。常常吃有非常好的豐胸效果。
食譜四、蘆筍手卷
材料：蘆筍3支，紫菜1張，草蝦3只，沙拉醬適量。
做法：
1、將蘆筍洗淨，切成細條，放在沸水中煮8分鐘左右，撈出後晾涼。
2、將草蝦挑去泥腸，剝去外殼，洗淨，煮熟。
3、將紫菜在烤箱中略烤5分鐘，攤平，在上面擺上蘆筍和草蝦，再抹上適量的沙拉醬，捲起來即可食用。
功效：草蝦中富含鋅等礦物質，可促進女性體內雌激素的分泌。蘆筍中含有可促進雌激素分泌的一類膽固醇。女性若在經期常吃這款菜卷，可刺激胸部發育，使乳房增大。
女人們總是在想辦法讓乳房變大，要知道讓乳房變大的方法有很多，但是如果用錯了方法，只會讓你的胸部越來越小，因此要慎重選擇。以上爲大家推薦的四款豐胸食譜，女人們可以吃吃看，堅持食用會有意想不到的豐胸效果。
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