每個女性都是愛美的，但是怎樣使皮膚變白變嫩是個令人女性們困擾的問題。其中相比起各種護膚技巧以及自制面膜，大多數的女性更傾向於通過吃來達到護膚的效果。想要吃出白嫩肌膚的話，小編建議常喝美容養顏湯，接下來將爲大家介紹4款美容養顏湯食譜，愛美的女性朋友們，不妨都來看看吧。
怎樣使皮膚變白變嫩？常喝美容養顏湯
第一款美容養顏湯：黑木耳紅棗瘦肉湯
材料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。
做法：把豬肉洗淨後加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，煮熟後食用。
功效：此款湯能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀症狀，幫助身體排毒，從而達到美容養顏的功效。
第二款美容養顏湯：紅白果仁湯
材料：紅棗20克，薏仁20克，白果15克(去殼除衣)，桂圓肉10克。
做法：
1、將紅棗、薏仁、白果、桂圓肉一同放入鍋內同煮40分鐘。
2、之後再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時。
3、最後加入適量紅糖或冰糖，即可食用。
功效：此款湯具有養心神、清溼毒、健脾胃之功效；常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨，常吃能達到美容養顏的功效。
第三款美容養顏湯：銀耳紅棗湯
材料：銀耳50克，紅棗20粒，圓肉5錢，冰糖適量。
做法：
1、銀耳泡發，洗淨，剪去蒂，撕成適當大小的片；紅棗去核洗淨；圓肉水洗清。
2、加水適量，與以上材料共煲，至銀耳軟滑即可，冷熱飲均可。
功效：銀耳低卡又高纖，很適合想減肥的美眉，也適合怕胖又想吃甜食的美眉。銀耳紅棗湯，健脾補氣、活血行瘀、使面色光潤，對女性具有很好的嫩膚美容功效。
第四款美容養顏湯：佛手瓜薏仁排骨湯
材料：佛手瓜1個，排骨400克，薏仁150克，蜜棗2粒，老薑2片，陳皮1小塊，蠔豉3粒(可以不放)。
做法：
1、合掌瓜去籽切塊，薏仁先泡水30分鐘。
2、蠔豉、陳皮泡水後洗乾淨，備用。
3、排骨斬塊，入開水中煮片刻，拿出來用清水沖洗乾淨。
4、將清水1500ml放入湯煲裏，待水滾後放入除合掌瓜以外的所有材料，以大火煮開。
5、煮開後轉爲小火，煮30分鐘後，放入合掌瓜，再煮2個小時，放鹽調味即可。
功效：此款湯中有利尿排鈉、有擴張血管、降壓的功能的佛手瓜，再加上有美白去水腫和抗癌功效的薏仁，食材雖便宜卻營養豐富，此款美白養顏湯特別適合在炎炎夏日飲用。精彩推薦：女人如何美容養顏 美容養顏有好方法
