又是一年盛夏時，夏天的“燒烤”模式即將開啓，在這個模式下最愜意的無非是呆在空調房裏，但吹空調的正確“姿勢”你是否知道呢？究竟怎麼吹空調纔是正確的呢？爲此筆者根據各方研究及相關信息，總結了一套空調房裏的生活指南，讓大家都掌握吹正確空調的“姿勢”，遠離“空調病”。
何爲所謂的“空調病”
也許很多人都聽說過“空調病”，但其實很多人並不清楚什麼是“空調病”。就是指長時間在空調環境下工作學習的人，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節痠痛等症狀，常有一些皮膚過敏的症狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之爲“空調綜合徵”或“空調病”。
預防空調病的四個準則
1、室內外溫差別超5℃
使用空調的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適。空調溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，使人（特別是中老年人和體弱者）容易患上感冒。
2、空調房必須開窗換氣
開啓空調的時間不要過長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔。此外，使用空調器的房間應保持清潔衛生，並避免在室內吸菸。
3、常喝一杯板藍根沖劑
平時可常喝一杯白雲山板藍根沖劑，防止感冒，增強免疫力。特別是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發冷的時候，這很有可能是感冒的前兆。
4、出汗時別對着空調吹
不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉溼衣，擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。精彩推薦：什麼是空調病 空調病有什麼症狀
