球迷們必知的養肝祕訣
1、零食：少吃啤酒炸雞，多來幾杯決明子茶
對於球迷來說，熬夜觀戰少不了的是啤酒炸雞。炸雞是高能量、高脂肪、高蛋白的食品，啤酒也屬於高熱量食品，兩者加在一起會產生很多能量。炸制的食品當中含有不少有毒成分。肉類在炸完後，其中的蛋白便會氧化，從而產生致癌物。而當這些有毒成分堆積到肝臟中等待解毒時，如果再喝上一瓶啤酒，則會導致肝臟不能下降，對肝臟產生極大的損害。
所以球迷觀戰時，最好多備幾杯決明子茶，決明子茶可以起到降低膽固醇、防治冠心病、肥胖症以及便祕等作用。另外，它所含有的維生素A及鋅，能夠清肝明目，有效防治肝熱上衝所導致的視物模糊、目赤腫痛及青光眼、白內障等，具有保護視神經的作用。一樣越看球越精神。
2、裝備：少用電腦手機看直播
現在看直播，電腦和手是越來越受歡迎。但是對眼睛的傷害卻遠比高清電視大。有些球迷還喜歡關燈看直播，這樣更加加重眼睛的負擔。中醫上說“肝臟開竅於目”和“久視傷血”，就是指用眼過度會導致肝血虛、肝陰虛，還會影響肝臟的解毒功能，所以說，愛護眼睛就等於是在保護肝臟。所以說，看球還是裝備高清的電視比較好，看得舒服，看得養眼，也看得養肝。
3、場次：看重要場次足矣，儘量少熬夜
並不是每一場比賽都要追着看，畢竟時差擺在哪裏了。可以儘量挑重要的場次看。當然，7月11日的決賽是必看無疑。每晚的1點到凌晨3點，是中醫所說的養肝血時間，保持良好的睡眠和規律的作息，是養肝的祕訣之一。可以選擇早起觀戰，不必選擇熬夜觀戰。
