很多白領朋友很容易患上眼睛疲勞，尤其是上班族久居於辦公室，天天對着電腦會使得我們的眼睛非常疲憊。今天小編就推薦能緩解眼睛疲勞的六個小妙招。
緩解眼睛疲勞的六個小妙招
1、眨眼睛
眨眼很重要，因爲它可以給眼睛提供水分以防止眼睛發癢或乾澀。
2、自己也要休息
不要很長時間盯着電腦看，也不要幾個小時坐着一動不動。
3、消除眩光
來自電腦屏幕、牆壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會導致眼睛疲勞。如果可能的話，給顯示器安裝防眩光屏幕，儘可能遮蓋反光源。如果還沒準備好，你應該拉下百葉窗或窗簾，儘量減少室外陽光照射所造成的眩光問題。
4、給眼睛濺些水
如果你覺得眼睛有灼燒感，那麼上衛生間給眼睛濺少許冷水。水慢慢幹後再回辦公室。
5、做眼保健操
簡單的眼保健操動作可以預防或減輕眼睛疲勞。
6、面部按摩
弄溼毛巾或紙巾上蘸些溫水，輕輕擦臉、額頭和脖子，再慢慢按摩。
哪些人容易眼睛疲勞
1、長時間低頭的人
天天對着電腦工作的白領，常常覺得眼睛很累很重，這不光是看太久的問題，被熒光屏閃得難受。長時間低頭會造成眼壓過高，那是得青光眼（不可逆，不可治癒的眼疾）的主要原因，地鐵裏的低頭族快快記牢！而擡頭過久會讓眼內肌肉和肩頸肌肉緊張痠痛。
2、深度近視的人
深度近視的人容易得早發白內障、青光眼等，也會有深度近視特有的黃斑點病變，最危險的視網膜脫落大部分也都發生在深度近視的人羣中。
3、戴隱形眼鏡的人
對於每月更換的隱形眼鏡，不要再相信免洗，因爲那上面沾着很多眼睛中的蛋白，並且現在飄浮在空中形成霧霾的那些小顆粒，特別容易沾在眼膜上，只要沒清洗乾淨就會像在培養皿裏培養細菌一樣成爲特大的污染源，讓眼睛發炎，所以一定要每天認真且反覆搓揉沖洗。精彩推薦：眼睛疲勞怎麼辦 不妨多吃這些食物
