很多女性想必都有過乳房疼痛的經歷，對於不少女性朋友們當遇到這種情況時，首先想到的是自己是不是的了疾病，心中不斷起疑，卻又不敢去醫院檢查，只能自己在心裏戰戰兢兢。其實女性乳房疼痛也並不是均爲疾病的徵兆，接下來爲大家介紹部分關於乳房疼痛的知識，供女性們參考。
6種乳房疼痛爲正常生理現象
1、青春期乳痛
一般青春期乳痛出現在9-13歲左右，這時要是乳房生長速度太快，就會發生乳痛。但是不要擔心，這種現象不是病態的，一般在月經初潮後會自行消失。
2、流產後乳痛
流產後的婦女由於體內激素水平下降，使正在發育的乳房驟然停止生長，造成乳痛。
3、性生活後乳痛
要是女性朋友對於性生活不滿足乳房的充血並未及時消退，也會出現脹痛症狀。
4、孕期乳痛
孕期乳痛一般出現在懷孕40天左右，主要是因爲胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素和催乳素，致使乳腺增大，乳房脹痛，屬於生理現象。處於孕期的你最好是選擇穿寬鬆的衣服和文胸，保持心情舒暢，以此來緩解疼痛。
5、產後乳痛
還有一些產婦會在產後一週內出現乳痛現象，主要是由於乳腺淋巴瀦留，靜脈充盈，乳房間質水腫及乳腺導管不暢所致。這種情況等乳汁暢通後，疼痛即可緩解。有這些情況出現的產婦，平時最好對乳房進行按摩，防止乳汁淤積。
6、經前乳痛
有數據顯示，有一半以上的女性會在月經來潮前出現乳痛，來潮後即會消失。這主要是因爲經前體內雌激素水平較高，促使乳腺增生、乳房組織水腫。如果是輕微的疼痛自然不必要處理，如果乳痛時影響到了日常生活，稍動則痛，那最好是去醫院找醫生吃少許藥物緩解，並且日常飲食清淡爲主，辛辣刺激性的食物要儘量避免。
6種吃了對乳房有好處的食物
1、玉米含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品之一。
2、鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。
3、花生與黑芝麻都含豐富維生素E，能促使卵巢發育和完善，同時促進乳腺管增長，使乳房更豐滿。
4、萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血，令乳房更豐滿，還能改善皮膚的色澤和滋潤感。
5、核桃和松仁含維生素E、鋅及豐富亞麻酸，有助延緩乳房衰老，此外造類食品的蛋白質、礦物質及維生素B也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。
6、木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，有助消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。
想要豐滿挺拔的胸部，女性們除了要正確按摩保養乳房外，也要多瞭解關於乳房的知識，多吃對胸部有好處的食物，才能真正達到乳房保健的目的。
