卵巢決定女性一生的風華與健康，關係着女性的肌膚問題、婦科問題、夫妻生活等等。女性保養卵巢有4個階段，不同階段保養的重點各不同，我們需要對症調理，才能正確養護卵巢。
卵巢除了能讓女性生兒育女外，它還是女人之所以成爲女人的重要條件和物質，因爲它是分泌雌激素的重要內分泌器官。女人在雌激素的滋養下，皮膚光潔、骨骼挺拔、聲音嬌柔、生活“性福”。可是如果卵巢衰老，雌激素的分泌減少，一切反之。
卵巢保養四階段 美麗人生一大步
卵巢保養的第一階段
年齡：約20-35歲
狀態：肌膚是水嫩的、骨骼是結實的、性情是溫和的、精力是飽滿的
中醫獨白：卵巢是女性幸福園地中最爲重要的一枝花朵。卵巢位於下腹部的盆腔內子宮的兩側，左右各一，以韌帶與子宮相連，是女性最重要的生殖器官，也是主要的生殖內分泌腺。它產生成熟的卵子，並分泌多種激素（雌激素、孕激素等）。
這些激素參與機體的生理功能調節，維持分泌系統平衡，保持女性魅力。比如雌激素能刺激皮膚的膠原蛋白合成，使皮膚富有彈性，乳房豐挺；雌激素還維護了陰道的彈性與潤滑，房事時增加了舒適度，避免了性交疼痛。
所以說，卵巢是女性青春的發源地。通常20多歲的女性卵巢發育成熟，年輕而最具活力，女性幸福與“性福”由它良好的機能而來。
卵巢保養的第二階段
年齡：約35-40歲
狀態：肌膚有點乾燥、精神有點疲憊、情緒不太穩定、有時腰痠腿痛
中醫獨白：隨着女性年齡的增長，卵巢功能衰退至消失會導致一系列的綜合症狀。中醫認爲燥熱汗出、潮熱面赤、情志異常等多種症狀是腎氣漸衰、天癸將竭、陰陽失衡而致。
而由於目前女性生活壓力大等諸多原因，卵巢衰老的現象多提前，有的女性30出頭就出現不良症狀。
如果你也有如下的反應，可要多注意了：像神經系統的，如頭暈、目眩、耳鳴、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠；肌肉組織的，如腰痛、關節痛、肌肉痠痛；泌尿系統的，如尿頻、排尿不暢有灼熱感；胃腸系統的，如嘔吐、腹瀉、便祕；精神上表現爲思想不集中、煩躁、易怒、憂慮、抑鬱。
卵巢保養的第三階段
年齡：約35開始
狀態：想要永遠的年輕、想要恆久的活力、想要平靜的心理感受
中醫獨白：由於自然規律，沒有誰能阻止卵巢功能的逐漸衰退並萎縮。在這種情況下西醫採取的是缺什麼補什麼，頭痛醫頭腳痛醫腳的方法。
最爲具體的辦法是，由於女性進入中年後卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，西醫常採用補充雌激素的方法。然而，這種方法的效果是美麗和安全不能兼得。
補充雌激素雖然爲女性保留了青春，但是卻使患中風、心臟病和乳腺癌的患病風險增加了。而中醫是從整體上調整陰陽平衡，強調整體和辨證施治，也就是要充分調動全身的生理和免疫機能，從內部延緩卵巢的衰老與萎縮。
卵巢保養的第四階段
年齡：約45歲左右
狀態：要延緩衰老、推遲更年期
中醫獨白：如果說把卵巢比作鮮花盛開的花園，那麼作爲園丁的女人自身就應當經常爲花園澆水、鬆土、施肥除草，這樣的花園必將奼紫嫣紅，馥郁芬芳。
如果早早用中醫調養卵巢，就可以隨時調節女性生殖系統，穩定卵巢功能，而且還可以提高乳房彈性，保持女性優雅的體態和柔美的曲線，保持女性的青春容顏，在一定程度上延緩衰老。雖然青春不謝幕是一個美好的願望，但是健康的關愛在於，我們用合理的方式讓身心舒適和美麗。
日常保養卵巢的飲食4原則
1、宜清淡飲食炒菜應清淡。少放油，少食生冷、油膩食品，如蔬菜、水果、豆類製品、魚類、玉米等清淡食物，含有大量的維生素A、B族、C、E以及纖維素等，有較好的抗氧化功能，能增強肝細胞的代謝能力且易於消化吸收。
2、宜進食細軟、易消化食物。尤其是肝硬化發生食管靜脈曲張的患者。
3、宜補充與肝功能有關的微量元素及維生素。適當補充含礦物質及維生素豐富的食物，如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼類食物。
4、宜少量多餐。可在三餐之外增加兩餐點心。
5、宜食含豐富蛋白質的食品。蛋白質是維持生命活動最重要的營養物質，提供人體所需的各種氨基酸。
卵巢保養四個階段，你到哪一階段了？
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