預防直腸息肉，需從日常飲食及生活入手。只有持之以恆，才能遠離直腸息肉。專家詳細介紹預防直腸息肉的方法如下：
1、保持樂觀：
有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認爲壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
2、生活規律：
生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患腸息肉。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使細胞增生，突變疾病遠離自己。
3、良好的生活習慣：
養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。
4、飲食清淡：
不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
5、綠色食品：
不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
6、鍛鍊身體：
加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
在日常生活中，我們要儘量避免各種誘發因素，將疾病的發病率降低至最低限度，提高自己的生活質量。
得了直腸息肉後怎麼辦？發現直腸息肉後，應注意哪些方面的問題？
在生活中，有人知道自己患有直腸息肉，但並不太在意。而實際上，掉以輕心，往往就會出現許多使人悔恨終生的不良後果。因此，重視該病的治療，有助於防止該病的惡變。
①直腸息肉多不單發：
經常見到直腸息肉病例，往往直腸有息肉時，結腸也有息肉，且以直腸和乙狀結腸結合部居多。因此，對發現有直腸息肉者，要進一步作纖維結腸鏡檢查，對整個結腸作一個全面的檢查，以確定息肉的範圍及位置。
②活體組織檢查：
利用纖維結腸鏡檢查腸道時，要對每處的可疑點，進行活體組織取樣，以便進一步診斷其病變的性質。
③及時徹底的治療：
檢查息肉的良惡性，只是對手術方法及其手術範圍具有相關意義，而對患者自身，不管自己的息肉是否爲良性，則都要嚴肅對待，要早發現，早治療。
④要定期複查：
由於其息肉性質的不同，復發情況以及惡變率的高低均有差別，因此，要定期複查，以便及早了解術後的情況。
專家提醒，及時治療肛門周圍其他疾病，保持肛周清潔衛生，養成定時排便的習慣，應注意飲食：不宜吃酸、辣、辛等刺激性飲食，少吃油膩食物，多吃纖維素的水果、蔬菜等。
