中醫認爲“氣血”即爲人體內“氣”、“血”的總稱。中醫認爲“氣”和“血”各自有不同的作用，同時又相互依存，各自發揮不同的作用，從而維持生命的正常活動。客觀上說氣血與人的生長髮育、五臟六腑的運行都有着直接的關係，如果氣血不足，那麼身體健康就會大打折扣。
特別是對於女性朋友而言如果氣血不足就會引起一系列的毛病，早衰。其最直接的表現就是容貌的衰老，比如臉色蠟黃、脫髮、掉牙等症狀。
中醫認爲女性以血爲本，如果氣血不足就易引起各種婦科疾病，特別是是經期、孕期、哺乳期更需要消耗掉女性大量的元氣，如果此時在不注意調理氣血則很有可能引發各種婦科疾病。但是現實生活中很多女性都有氣血不足的問題，一來女性本身就屬於陰寒體質，二來很多女性多有先天氣血不足的問題。而人是需要依靠“氣”才能維持正常的生命的，因此如果說一個人連氣都沒有了的話，那麼是不可能擁有健康的生命的。
女人氣血不足吃什麼好
玫瑰花
花如女人，女人如花，玫瑰花具有疏肝理氣、寧心安神的功效。特別是對經常面對電腦的女性就要適當多喝玫瑰花茶。如果有條件的話，也可在家裏種些玫瑰花，聞花香。
銀耳
銀耳素有平民燕窩之美稱，的確從養生功效上說銀耳也具有很大的養生保健功效，銀耳本身就具有滋陰潤燥之功效，常吃銀耳有助於養出好氣色。
黑糯米
黑糯米具有很好的補補、益氣養生之功效。當然了黑糯米不易消化，因此建議一次性不要食用過多，建議以桂圓、紅棗、山藥、紅糖等一起熬粥然後分次食用。
南瓜
南瓜中不僅含有豐富的B族維生素、人體所必須的礦物質、氨基酸且其中還含有造血細胞所必須的微量元素鉻，因而常吃南瓜也有利於養出好氣色。比如南瓜粥、南瓜紅薯湯等等都不錯的選擇。
雪梨
梨素有百果之宗之美稱，女性常吃具有清心美膚、滋陰潤肺之功效。推薦食療方法黃豆雪梨豬腳湯。材料即豬腳一隻、大豆50克、雪梨1個、生薑3片、各調味品適量。做法先將豬腳切塊放開水中焯一遍，然後同大豆、生薑一起用大火燉煮90分鐘，其間把雪梨切成塊，放入鍋中繼續煮30分鐘，依據個人口味加入各種調味品即可。
阿膠
阿膠具有養陰滋養腎水之功效，同時還具有抗衰老、美容養顏、調經止血之功效。於女人而言自是最好的補血食療方。
推薦食療方法：紅棗阿膠粥
材料：阿膠30克、紅棗30克、紅糖30克、冰糖10克。
做法：首先將紅棗、紅豆洗 乾淨。把阿膠弄碎，然後把紅豆、紅棗先放到鍋中用大火煮開，加入阿膠碎。
女人氣血不好吃什麼，以上這些食物都有利於調養女性的好氣色。當然了所謂藥補不如食補，食補不如睡補，對於廣大的女性朋友們而言要想擁有好氣色，保持良好的睡眠質量也是非常重要的。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
