青豆燒兔肉
材料：兔肉200克，青豆150克。
調料：薑末、鹽、雞精、食用油、蔥花各適量。
做法：1、將兔肉處理好後洗淨，切成大塊，青豆洗淨。
2、將切好的兔肉入沸水中，氽去血水，瀝乾備用。
3、將鍋置火上，加入適量食用油燒熱，下入兔肉、青豆炒熟，加調味料調味即可。
功效：兔肉是高蛋白、低脂肪的食品，本品適合宮寒導致新陳代謝障礙的女性食用。
包菜燜羊肉
材料：羊肉、包菜各500克，麪粉少許。
調料：鹽、胡椒粉、香葉、八角各少許，檸檬汁適量，清湯適量。
做法：1、將羊肉洗淨切成小塊，包菜洗淨切成方塊。
2、將羊肉放在鍋底，上面放一層包菜，再放上其餘的羊肉，撒上一層面粉，調入鹽、香葉、檸檬汁、八角、胡椒粉和清湯，用大火煮沸。
3、轉用文火燜熟，盛出裝盤澆上原汁即可。
功效：羊肉性溫，適合寒盛體質的女性食用，包菜能增強細胞活性，本品溫補效果好，可輔助緩解宮寒。
枸杞牛蛙湯
材料：牛蛙1只，枸杞10克。
調料：鹽、姜各適量。
做法：1、將牛蛙洗淨剁塊，入開水中氽燙，撈出備用，姜洗淨，切絲，枸杞用清水泡軟。
2、往鍋中加水適量煮沸，放入牛蛙、薑絲、枸杞。
3、用大火煮開後，轉中火繼續煮2-3分鐘，待牛蛙肉熟，加鹽調味，盛出裝入碗中即可。
功效：枸杞可扶正固本，牛蛙營養豐富，有補氣的功效，本品對於腎陽虛、體質虛弱導致的宮寒有一定的效果。
當歸紅棗牛肉湯
材料：牛肉500克，當歸20克，紅棗10枚。
調料：鹽、味精各適量。
做法：1、將牛肉用清水洗淨，切塊，放入沸水中略煮，撈出瀝乾。
2、把當歸、紅棗分別用清水洗淨，瀝乾備用。
3、將以上食材放入煲內，加入適量水，用大火煲至沸，改用小火煲2-3小時，加調料調味即可。
功效：當歸、紅棗是補血活血的佳品，牛肉能改善體虛，本品爲機體代謝提供充足的能量，從而使宮寒症狀有所緩解。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
