哪些不良飲食習慣導致乳腺癌？
脂肪、糖攝入過多
紅肉被證實增加結腸癌、直腸癌、胰腺癌、腎癌、前列腺癌和乳腺癌的發生風險性，人每天紅肉的攝入應少於90克，最好用魚、家禽代替紅肉。此外，肥胖與腫瘤發生率呈正相關，而肥胖往往與脂肪與糖的過度攝入有關。應以加強體育鍛煉、調節飲食的方法來控制體重，在正常體重中，偏瘦一點是最好的。
熗鍋
炒菜時不少人喜歡“熗鍋”，即在熱油中爆香蔥薑蒜，再“刺啦”一聲將食材倒入鍋中快炒。這種有“大廚範兒”的熗鍋方式可一點不健康熗鍋會產生大量的氧自由基，導致惡性腫瘤可能的潛在隱患。改善的方式是，炒菜時少放油，且不必等油太熱再下食材。
反覆使用油
做糖醋里脊、燒茄子等需要“過油”的菜品時，炸油你會留着繼續炒菜嗎？油在反覆高溫沸騰使用時，會產生大量過氧化物，而這種物質與癌症也間接相關。但是有些人會說：把炸油倒掉多浪費呀？其實有一個既健康又避免浪費的好辦法，就是少吃或不吃需要“過油”的菜品，用根源上解決油的反覆使用問題。
乳腺癌吃什麼好？
乳腺癌患者宜吃食物：
（1）宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海馬、鱟、眼鏡蛇肉、抹香鯨油、蟾蜍肉、蟹、赤、文蛤、牡蠣、玳瑁肉、海帶、蘆筍、石花菜。
（2）宜多吃具有增強免疫力、防止復發的食物，包括桑椹、獼猴桃、 蘆 筍、南瓜、薏米、菜豆、山藥、香菇、蝦皮、蟹、青魚、對蝦、蛇。
（3）腫脹宜吃薏米、絲瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸薺、鯽魚、塘蝨、鮫魚、海帶、泥鰍、黃顙魚、田螺。
（4）脹痛、乳頭回縮宜吃茴香、蔥花、蝦、海龍、抹香油鯨、橘餅、柚子、鱟。
