產婦分娩後消耗很多力氣，體力和精力都大不如以前，再加上生孩子失血，所以產後補血很重要，爲了讓身體快速復原，所以補血的食物要多吃，那麼產婦補血的食物有哪些？產婦吃什麼食物補血？
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是最常見的蔬菜之一，而且味道非常好吃，營養也很高，有“小人蔘”的稱號，胡蘿蔔當中營養元素居多，所以產後失血的產婦吃胡蘿蔔是一種不錯的選擇哦。既然補血又養血。
2、龍眼肉
龍眼是南方水果，新鮮的龍眼非常好吃，而且營養也高，龍眼乾則更多的是用來煲湯喝，龍眼也叫桂圓，龍眼肉也就是桂圓肉，龍眼是產婦的滋補食物之一，產婦吃龍眼可以補血，產後身體虛弱再加上貧血，所以適量的吃些龍眼是不錯的選擇，可以讓產婦儘快恢復體力。至於龍眼肉的做法，燉湯最好了，再加上枸杞和紅棗，就成了一道補血的佳餚了。
3、麪筋
麪筋就是麪粉中的蛋白質，北方一種特色小吃叫烤麪筋，麪筋有補血的作用，所以產後媽媽可以適量的吃。#p#副標題#e#
4、金針菜
金針菜就是所謂的黃花菜，黃花菜營養頗高，有清熱安神的功效，如果產後乳汁不足也可以適當吃點黃花菜，而且產婦吃的話還有補血的作用哦。
5、蔬菜
很多我們平時吃的蔬菜當中很多有補血的作用，那麼什麼蔬菜可以補血呢？
蓮藕
很多人喜歡吃蓮藕，蓮藕當中有澱粉等多種營養元素，可以清熱健脾，還有生乳的作用，產後多吃蓮藕可以有效的補血，增強食慾，讓胃口大開，促進乳汁分泌。
海帶
海帶含鐵多，產婦多吃海帶的話可以讓乳汁分泌多多，而且寶寶喝了這種乳汁對生長髮育更有利。
萵筍
萵筍是諸多種蔬菜中的一種，萵筍能幫助骨骼快速生長，還能堅固牙齒，有利尿活血通乳的作用，非常適合產婦和產後乳汁少的人吃。
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