懷孕哪些海鮮不能吃？
1、生海鮮。孕婦吃海鮮的時候，一定要吃熟的，生海鮮可是萬萬碰不得。因爲生海鮮裏往往帶有寄生蟲或者病菌，吃到肚子裏容易被腹中胎兒吸收，這樣後果也是不堪設想的。
2、螃蟹。螃蟹具有活血化瘀的作用，飲食過量的話，可引起流產。而如果食用螃蟹腳，活血化瘀的效果更強。《本草綱目》裏記載墮生胎，下死胎。所以準媽媽們要遠離螃蟹。
3、儘量少吃蝦。孕婦吃蝦過後如果出現過敏、腹痛等不良反應的話，今後就要禁食了。如果沒有出現不良反應的孕婦可以吃蝦，但一定要注意適量。孕婦吃蝦可以促進胎兒腦部的發育，由於蝦含有很高的鈣，可以促進胎兒的生長，還可以補充鋅等微量元素。
4、部分魚類：
（1）鹹魚、薰魚、魚乾這些含有亞硝胺類致癌物質，不宜吃過多。而煎炸的魚如果燒焦了含有強致癌物質雜環胺，不吃爲好。
（2）死的甲魚、鱔魚不能吃 ，魚膽也不要吃。
（3）體型大的海魚比如鯊魚、金槍魚等，多吃容易汞中毒。被污染過的魚不能吃。溫馨提示一下，準備懷孕的、懷孕中的以及哺乳期的婦女都不能食用這類魚。
懷孕初期飲食注意事項
孕婦在這時期常會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食慾不振、偏食等，嚴重者甚至引起各種營養素的缺乏，所以要在5個方面安排飲食：
1、選擇促進食慾的食物。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮豔，營養豐富，易誘發人的食慾。
2、選擇易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐的食物。動物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐、豆漿，均便於消化吸收，並含有豐富的優質蛋白質，且味道鮮美，孕婦可經常選用。大米粥、小米粥、烤麪包、饅頭、餅乾、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。酸奶、冰淇淋等冷飲較熱食的氣味小，有止吐作用，又能增加蛋白質的供給量，孕婦可適量食用。
3、烹調要符合口味。懷孕後，很多人飲食習慣發生變化，烹調時可用檸檬汁、醋拌涼菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，讓食物具有一定的刺激性。冷食能減輕食物對胃黏膜的刺激作用，如涼拌雙耳、涼拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。
4、想吃就吃，少食多餐。妊娠反應較重的孕婦只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。
5、進食過程中保持心情愉快。聽聽輕音樂，餐桌上放鮮花等，都可解除孕吐的煩躁，從而增加孕婦的食慾，保證胎兒正常發育。
