直腸脫垂預防很重要，有的人排便或下蹲時候就會出現以下病症。現代醫學認爲直腸脫垂是指直腸的粘膜層或直腸全層組織鬆弛或是肛門直腸周圍組織鬆弛失去扶持直腸作用，甚至乙狀結腸下段的腸管因結腸繫膜太長，隨着粘膜外翻脫出到肛門外的一種疾病。直腸脫垂指肛管、直腸，甚至乙狀結腸下端向下移位。只有粘膜脫出稱不完全脫垂;直腸全層脫出稱完全脫垂。如脫出部分在肛管直腸內稱爲脫垂或內套疊;脫出肛門外稱外脫垂。直腸脫垂常見於兒童及老年，在兒童，直腸脫垂是一種自限性疾病，可在5歲前自愈，故以非手術治療爲主。
直腸脫垂患者要堅持作體育鍛煉和強壯腹部肌肉鍛鍊以改善人體氣血虧虛及中氣不足的狀況這對於鞏固療效和預防直腸脫垂具有很重要的現實意義具體預防措施有：
①積極除去各種誘發因素如咳嗽久坐久站腹瀉長期咳嗽腸炎等疾病嬰幼兒尤要注意
②有習慣性便祕或排便困難的患者除了要多食含纖維素的食物外排便時不要用力過猛
③婦女分娩和產後要充分休息以保護肛門括約肌的正常功能如有子宮下垂和內臟下垂者應及時治療
④經常做肛門體操促進提肛肌羣運動有增強肛門括約肌功能的效果對預防直腸脫垂有一定作用
⑤平時要注意增加營養生活規律化切勿長時間地蹲坐便盆養成定時排便的習慣防止大便乾燥便後和睡前可以用熱水坐浴刺激肛門括約肌的收縮對預防直腸脫垂有積極作用。
