有的人在辦公室裏或者在家裏呆一天，接觸的灰塵少，又有空調，基本不出汗，就沒有必要天天沖涼。即使要天天沖涼，也最好用清水衝，一週只須使用一兩次沐浴露。
爲什麼不提倡頻繁沖涼呢？這是因爲人的皮膚表層有一層油脂，起到保護和滋潤皮膚的作用，沖涼頻率過多，尤其是經常使用沐浴露或者香皂，必然會破壞油脂層，導致皮膚乾燥，出現瘙癢等症狀，並容易導致皮膚過早老化。
不同年齡階段，人的皮膚油脂分泌的情況是不同的。年輕人油脂分泌旺盛一些，沖涼次數可以多一些；老年人皮膚比較乾燥，要儘量減少衝涼次數，尤其是在乾燥的秋天和冬天，兩三天洗一次爲好，同時不用或少用沐浴清潔產品，只用清水沖洗最好。
人的皮膚是偏酸性的，大多數沐浴露、香皂等產品都呈鹼性，使用過多會破壞皮膚的酸鹼平衡，導致皮膚乾燥。皮膚缺少了油脂保護層，容易引起過敏、細菌感染，出現皮膚瘙癢、潮紅、長小水泡等症狀。
