AB型血的人不如其他血型多見，這種稀有血型的人有着很強的適應能力，適應能力很強的他們體質自然很好，且免疫能力很強，一般這個血型健康飲食較爲簡單。
由於AB型血者的消化系統功能比較弱，健康飲食應堅持少食多餐的原則。AB型血者是典型的美食家與零食狂熱者，又有喜食甜點的愛好，而且其體質不適合熬夜。有了這種“吃多睡多”的生活習慣，想不胖都難。所以，AB型血者要想控制體重，應努力壓制自己吃零食的慾望，可以多喝白開水以抵擋極佳的食慾，或者自行設計低熱量、低膽固醇的食譜，既可以滿足對美食的興趣，又有益於身體健康。
對A型血和B型血者不宜的食品，AB血型者也大多不宜食用。對AB型血者最爲有益的動物類食物有羊肉、蛋類以及魚類、鮮貝類等。奶製品以及豆腐、綠葉蔬菜也都是適合他們的春季健康飲食食品。
AB型血的人健康飲食最爲有益的食物應該是含脂肪和蛋白質較高的食物，如牛羊肉類、蛋類以及各種魚類食物，海鮮類食物同樣適合於此種血型的人，但是春季易過敏，海鮮類食物不宜多吃。>>>>春天喝什麼皮膚好 13款甜飲
