起牀或站起來時動作要慢，剛吃完飯時不要馬上躺下。
如果嘔吐地厲害，可以向醫生描述你的症狀，她會建議安全有效的藥物來治療孕吐，從而避免引起更多的不適。
過激的運動或嘈雜的環境都會加劇孕吐情況。
在疲憊的情況下，孕吐狀況會加劇，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。
減緩走路的速度也會對緩解孕吐有一定的幫助。
晚上要充分休息，早一些就寢。
保持室內的空氣清新，睡覺的時候將窗戶略微打開一點，多到戶外散散步，但要小心不要着涼。
因爲太熱的空氣會增加噁心的感覺，所以儘量避免溫度過高的地方。
心情的變化也起着很大的作用，壓力會加劇孕吐情況。讓自己保持心境平和，不要太緊張、焦慮。
飯後刷牙。清晨刷牙經常會刺激產生嘔吐，不妨先吃點東西再刷牙。》》》 孕婦出現7種症狀要千萬小心
