保健養生

預備勢：坐在椅上，兩足分開，與肩同寬，全身放鬆，雙目微閉。4.拍關頂——右手輕拍頭頂百會穴10次。7、運眼珠——雙目眼珠向上、向下、向左、向右、斜上、斜下，順時針和逆時針方向各旋轉10次。8、揉腹部&m......

雖然不能找到萬能藥來應對生活中的小惡習，但是，根據自己不同的小問題，來補充一些營養物質，往往就能對壞習慣產生的一些健康後果進行修復。壞習慣1夜生活豐富白領們工作和生活的壓力太大，許多人都可能時不時傾向於酒的放鬆......

剛剛進入發育期的少女們身體上都在進行着一些發育了，不過這對於她們來說可能會有些不適應或者很害羞，特別是看着乳房逐漸的凸起，走路都有點不敢擡起頭來，更想穿很緊的內衣來遮蓋。不過這種做法對身體可是有害的啊!束胸壓......

疲勞OL祛斑補血5種湯水桃花白芷酒配料：新開桃花25克，白芷30克，白酒1000克。製法：桃花、白芷浸酒，裝瓶（沒有大瓶子可分裝成幾小瓶）密封，勿令泄氣，1個月後，啓用。每晚飲1小杯（約20毫升），同時可用少許搽面部。功能：美容養顏，祛除黑斑。......

陰道炎預防與陰道炎治療方法？因女性陰道炎大部分都是因念菌感染所致，雖然10%～20%的健康婦女陰道中就攜帶有念珠菌，常見婦科病包括很多，但是陰道的患病率是最高的。但很多時候黴菌性陰道炎也能夠從外界感染而來，並且生活中有......

不少女性在月經期時會選擇穿緊身內褲，她們認爲這樣不但可以免除側漏的尷尬，還能在一定程度上緩解腹痛，其實這樣是不科學的，女性在經期最好選擇稍寬鬆的內褲。國外醫學研究表明，很大一部分婦科疾病是由穿緊身內褲造成的。子......

下面我們就針對不同職業階段的男性，來探尋他們的心理世界到底出現何狀?影響男性心理健康三大因普通職員主要問題：家庭和工作環境個案：小趙今年29歲，結婚2年，孩子1歲，最近時常感覺腰痠背痛，睡眠差，心情低落，注意力渙散，工作也提......

《國際臨牀實踐》雜誌公佈了希臘約阿尼納大學的研究人員記錄的有關這一病症的衆多病例，其中的一例患者是一名每天喝7升軟飲料的懷孕婦女。這項研究的負責人埃利沙夫（DrMosesElisaf）稱，比起過去，人們現在飲用了太多的軟飲料......

晚餐常缺主食我國傳統飲食結構把穀物類作爲主食。然而，如今的餐桌上主食的地位越來越被弱化。於康說，主食是必不可少的。實際上，任何一餐都不能沒有主食。而晚餐的主食可以以稀食爲主。他說，男性的晚餐主食量應爲2-3兩左......

誤區一、靜臥越久越好很多人以爲新媽媽產後體能消耗過大，需要長期臥牀靜養，靜養時間越長越好。基於這種認識，很多新媽媽產後都臥牀靜養兩三天，有的竟連續躺三四天，連大小便也要別人來幫忙。其實新媽媽適當的活動有助於血液......

根據澳大利亞和中國聯合研究表明，經常在家中做家務，例如打掃衛生、操作真空吸塵器等運動可以有助於預防卵巢癌。這項研究結果刊登在國際癌症雜誌上，研究稱，中等強度的勞動，如家務活動，可以減少婦女患卵巢癌的可能性。這項研......

看過太多的飯後禁忌，以致我們飯後坐也不是站也不是，躺着就更不是了!那麼飯後究竟可以做什麼?今天我們就來一起學習下吧!潤肺止咳，飯後吃個柿子。莊乾竹表示，柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理......

產品描述：公司主要從事以國際先進的生物和物理抗菌技術在非織造醫用、民用衛生材料等方面的應用研究和生產加工。並以此爲基礎，向家居日常用品、個人護理用品、母嬰護理用品、駕車衛生護理用品等產品領域不斷的開發延伸......

加溼器——回味春色人類感覺適宜的環境溼度一般在50%到65%之間。但是，北方冬季的天氣，空氣的相對溼度只有15%左右，因此如何達到平衡的室內溼度，是加溼器的首要任務。家庭中的乾燥不利於人們的皮膚，也不利於傢俱......

我們知道，多數護墊底部都有一層塑料，透氣性比較差，若時間或者長期使用，很容易造成陰部潮溼、出汗過多，給病原菌滋生創造了環境。在潮熱的氣候中，護墊更容易被污染，這不僅給細菌和真菌的生長創造了適宜的條件，一旦發生陰道感染......

陰道有炎症時，大量膿細胞可以吞食精子，降低精子活力，縮短精子壽命。淋球菌、支原體、衣原體、滴蟲、黴菌等病原體的存在，除可直接吞噬精子外，還可使精子數量減少，質量降低，此外，由於交叉感染，男方會因感染而引起尿道炎、前列腺......

新婚之夜第一次的性生活，過得滿意當然好。但由於新婚夫婦往往缺乏性知識，雙方剛剛接觸，容易緊張、害羞和恐懼而過得不十分滿意。爲了使新婚之夜過得更甜密，具體要注意以下幾點。第一，接受婚前檢查。按照當地指定的有關醫院......

小靜從小就是個乖孩子，膽小怕事、聽話而循規蹈距。每當家裏來了客人，談論到有關婚姻、戀愛的問題，她媽媽就把她趕到房間去，告訴她說：你還小，別聽這些事，當心學壞了。她媽媽還告訴她：女孩兒家，在外面聽到有人議論這些事時，要趕快......

1、女性在經期，敏感部位的皮膚最易受損傷。2/3的女性會在經期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。這大多是由於使用不透氣的衛生巾造成的。衛生巾一般由表面層、吸收層和底層三部分構成，現在很多衛生巾是乾爽網面，網面是纖維製成的......

子宮後位理論上講，宮頸在貼近陰道的前穹隆，精液進入宮腔的時候有障礙，很多人很擔心自己子宮後位。性生活的時候可以擡高臀部，解除子宮位置異常對於妊娠的障礙。西藥和中藥停藥一個月之後就可以試行懷孕。......

夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子對於產婦和其家屬來說都是比較辛苦的事情。有的老習俗說月子裏要熬着不洗澡，不能開窗通風，要捂着纔會母嬰健康……錯誤專吃母雞不吃公雞分娩後體內的雌、孕激素水平降低，有利於......

切記：產後三天內宜清淡流質食品，避免吃高蛋白、高脂肪食物，否則會使初乳過於粘稠,而堵塞輸乳管，引起乳房脹痛。餵奶後亦應再清洗乳房一次。授乳期婦女平時應戴大小,合適的哺乳罩，以支持脹大的乳房。當乳汁淤積而流通不暢時......

有人認爲，產後哺乳期就是安全期，過性生活可以不用採取任何避孕措施。這是不科學的。據調查統計，約有1/3的乳母會在月經恢復之前懷孕。這說明，哺乳期絕對不是安全期，利用哺乳期避孕是不可靠的。一旦懷孕，乳母只好去做人工流......

1、備一雙平底鞋OL經常穿高跟鞋，重心前移，會引起足痛、關節變粗、肌肉緊張，長期坐位，也會影響腰肌。條件允許者，可在辦公室準備一雙平底鞋。2、靠墊適中當人們坐下的時候，整個力量用在胯骨上，容易腰椎不適，可以在背後放個靠墊......

調整睡姿的好時機一般人不管是趴睡、仰睡或是側睡，只要個人習慣、舒服就好，並無關身體健康；但是孕婦則必須適時的改變睡姿，以因應身體上的改變。孕婦因爲肚子上有負荷，如果依照一般人的睡姿，將不符合人體的生理解剖構造；因此......