吃飯是每個人每天必須要做的事情，吃飯是解決我們身體飢餓的現象，吃飯是很享受的過程，但是如果吃了飯之後會出不舒服的話就會讓人感覺不可思議，更多的是痛苦，以後很多人在吃了飯之後就會感覺自己的肚子很痛，然後還會出現拉肚子的現象，這樣的現象發生後對人的身體傷害很大，那麼這個吃完飯後肚子疼並且還拉肚子到底是什麼原因呢？該怎麼辦呢？
肚子疼、拉肚子的原因有很多，第一種原因就是因爲吃了變質的食物，或者是生冷不乾淨的食物引起的腹痛和腹瀉。第二個原因是因爲肚子着涼引起的，特別是睡覺的時候沒有蓋被子或者電扇等對着肚子吹是很容易腹瀉的。第三種原因就是腸胃炎引起的。出現腹痛腹瀉的時候首先要多喝點溫熱水，如果腹瀉一直沒有緩解的話，需要服用一些消炎止瀉的藥進行治療。還要注意肚子的保暖。
因爲吃了涼東西而引起拉肚子，肚子疼多是因爲腹部着涼引起的，建議多喝一些溫開水，注意腹部的保暖，如果腹瀉情況很嚴重，先吃一些止瀉的藥物，治療期間飲食上一定要以清淡爲主，可以用熱水袋進行敷肚子，可以緩解肚子疼痛的情況，平時腸胃不好的人切記不可吃冰涼辛辣的食物，很容易會引起腹痛腹瀉，治療拉肚子還有一個偏方，可以把蘋果蒸熟了吃，有收斂的作用。
一般是認爲胃腸功級紊亂引起的。可以試用飲食方法進行治療。
一、飲食治療目的
預防並糾正水及電解質平衡失調;供給充足營養，改善營養狀況。避免機械性及化學性刺激，使腸道得到適當休息，有利於病情早日恢復。
二、飲食治療原則
(一)怠性腹瀉飲食治療
1.急性期禁食：急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。
2.清淡流質飲食：不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以鹹爲主。早期禁牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶後常加重腹瀉。
3.根據病情調整飲食：排便次數減少，症狀緩解後改爲低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛麪條、面片等。
4.飲食選擇：腹瀉基本停止後，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。少量多餐，以利於消化;如麪條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以後逐漸過渡到普食。
5.補充維生素：注意複合維生素B和維生素C補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
6.飲食禁忌：禁酒，忌肥肉，堅硬
上文中我們給大家提出了這個吃完飯後肚子疼和拉肚子的原因，也給大家做出了相關的解決方案，拉肚子很多人都體驗過，很難受，所以這樣的現象必須得及時做好改善，拉肚子還會吸收人身體的營養，導致身體消瘦，平時自己吃的食物要健康，發現有異味，有腐爛的現象就不要再吃了，期間還要多休息。
