如何分辨燕窩的真假
燕窩是中國自明代以來開始被食用的傳統名貴食品之一，燕窩有着預防腫瘤、強心降壓、抗氧化、抗疲勞、對呼吸系統疾病有治療的作用。但是，現在市面上有利用假燕窩冒充真燕窩來銷售。以下是我們給大家介紹的如何分辨燕窩真假，以免大家上當。
一、看
燕盞一般是呈現半月形的而且不整齊，中間還會出現凹陷的情況，質地堅硬而脆，屬於半透明的，斷面有鏡面樣光澤，略有角質感。此外，燕盞中當然還會夾帶着一些羽毛、雜質越少越好。真燕窩是絲狀結構，如果要是片狀、塊狀的就是假燕窩。燕盞薄厚、重量適中，平均每盞6-8克上下。
二、選
市售的燕窩有血燕盞、白燕盞、黃燕盞。黃燕盞非常稀有；而像白燕盞色白爲好；像血燕盞以色暗紅的爲佳。購買時，可以看如果是完整的盞形爲好，而燕條、燕餅、燕絲爲次選，特別是假貨充斥的更爲嚴重。
三、聞
燕窩在乾燥時味道比較淡，一旦泡水後就會有股馨香和淡淡的蛋清味。如果燕窩出現有酸味、化學氣味、魚腥味或油膩味的爲假貨。
四、摸
主要是判斷燕窩的乾溼度。含水份高的燕盞，用手將兩端稍拗即彎，含水份低的則不易壓彎。
五、浸
將燕窩浸泡後，如果用手摁的話，摁下去完全沒有彈性或浸泡後水面產生油物就是假燕窩。然後將浸泡後的燕窩，取它的絲條拉扯，彈性差的一拉就斷的爲假貨；如果用手指揉搓的話，沒有彈力的，一搓就成漿糊狀的也是假貨；血燕和黃燕浸泡後水變色的是假貨。
燕窩什麼時候吃
燕窩不僅營養價值高，而且還是名貴的藥材，對於有虛勞咳嗽或咳血等症的治療非常有效。但是對於燕窩的食用也是有時間的，不能盲目的食用。那燕窩什麼時候吃好？
吃燕窩是要講究時間的，它的最佳食用時間就是早上空腹或晚上睡覺前服用最好。早上空腹燕窩的話，能夠讓燕窩的營養成分得到最大的吸收。而且對於燕窩的食用一定要注意必須要長久的吃，纔會有效，如果想吃一兩次燕窩就想看到效果，是不可能的。比如說，每週服用2-3次，如果要是能堅持三到四個月就會有明顯的效果。當然，長期吃燕窩是沒有副作用的，所以建議有條件的人可長期吃燕窩，有利用身體的健康。
不過，燕窩也並不是任何人都可以吃的，像不滿四個月的嬰兒、正在感冒的人、對蛋白質過敏的人是不可以吃燕窩的。同時，也要注意，吃燕窩期間不可吃辛辣的食用，不可喝茶，不可喝酒，不可吃藥，不可吃酸性食物。
