一日三餐是我們生活中必備的事情，但是想要把三餐的質量提高我們購買食物的時候也是要特別的注意，要挑選一些新鮮的食物，以免有些食物受到環境的影響而發生營養的改變，所以挑選的時候要特別的注意，下面大家一起看一下什麼樣的亞麻好呢！
如何挑選亞麻籽油呢？
簡單的方法：
1.看標籤。有機認證、非轉基因、加工工藝爲低溫冷榨。質量等級爲一級（國內目前油類最高標準爲一級，進口橄欖油
纔有特級初榨等級），生產日期當然越近越好，這樣酸度低，油質抗氧化性活躍。
2.看包裝。一般低溫冷榨油用深色瓶，避光保存。
3.亞麻籽油營養含量表中a-亞麻酸含量越高越好。
在平時生活中多注意一些細節能夠讓我們生活質量得到很大的提高，飲食更是要引起我們的高度重視，上面就是對什麼樣的亞麻好的介紹，這樣我們在購買食物的時候就能夠吃到一些新鮮和口感好的食物了。
