傳統的坐月子從寶寶出生之日算起，一般持續1個月的時間。古人有“彌月爲期，百日爲度”之說。產後1個月稱爲“彌月”，即“小滿月”，也就是傳統上通常所說的“月子”。廣義的“月子”通常是指生產後1~3個月。這裏的3個月，對應的就是古人說的“百日爲度”。
現代醫學一般認爲，坐月子的時間應該是42~46天，因爲醫學上所講的產褥期是6~8周左右。惡露完全消失，以及你的子宮恢復到孕前大小的時間，大約就是這個時間。
如果遇到一些特殊情況，一些媽媽還可能會延長自己坐月子的時間，比如感覺身體恢復得不好，或者剖腹產的傷口還沒有完全癒合等。
這麼久不出門，對很多現代的媽媽來說可能都會是一項挑戰。建議你除了保證充分的休息和照顧新生寶寶的同時，也要多和家人、朋友溝通交流，避免產後抑鬱。
