1.你如果害怕長胖，最好還是什麼也吃，就是不要吃太飽，應該吃半飽或者六七成熟就可以了，我以前就是這樣的。
2.坐月子對女人恢復非常重要，這個期間別太在意自己的形象，現在是要把身體調到最爲健康。減肥可以以後在減，健康應該是第一位的。
3.變着花樣吃，這樣營養全面，每天都要吃三個雞蛋，因爲小孩吃奶。你需要更多的營養，不要怕胖，身體好纔是最主要的，我自己帶小孩，四個月已經恢復到以前了，後來更瘦，主要自己帶辛苦，你現在當務之急就是調理好，保證母子(女)的營養。蔬菜，煮爛一點的肉補血，雞蛋，蘋果。
