1、讓老公自慰或幫伴侶自慰。
一味壓抑性慾是沒有用的，自慰可以滿足自己的需求，又不傷害自己及別人，何樂不爲?
如果是性伴侶的需求殷切，則幫助性伴侶自慰，既能滿足需求，又能使性生活增加樂趣，值得一試。
3、轉移注意力。
有事沒事就用做愛來殺時間的人，不妨從事些需要花體力的休閒活動，例如上健身房、打球、郊遊、溜直排輪、登山等等，總而言之，去流流汗，發泄精力。
2、減少刺激誘惑。
清涼養眼的色情網站、成人雜誌、A片等，撩人慾念，對於容易性衝動的人來說，無疑是火上添油，能避就避。
