1、在飲食上注意攝取富含鈣及維生素B1的食物，吃飯時加入適量蝦皮，鮮蝦用油炸後帶皮吃。
2、妊娠中期開始服用鈣片、維生素D製劑、魚肝油等。
3、在天冷和睡眠時要注意下肢保暖。
4、平時儘量少走路，不要穿高跟鞋。
5、發作時立即將腿部伸直，腳尖往身體方向上翹，或讓別人抓住腳往身體方向扳動。
以上就是孕婦腿抽筋怎麼辦的全部內容，99健康提醒孕婦爲了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品;適當進行戶外活動，接受日光照射;必要時可加服鈣劑和維生素D。
