適合六個月寶寶的輔食
1.米粉/米糊
米粉是添加輔食的最佳選擇之一，由於米粉口感柔和，容易消化，因此適合剛開始添加輔食的寶寶。如果寶寶喜歡口感更細膩的食物，可以使用米糊，只需要把米粉加水或奶粉攪拌均勻即可。
2.果泥
新鮮水果是寶寶食用的絕佳選擇，可以爲寶寶提供豐富的維生素和營養素。適合六個月寶寶的果泥有蘋果泥、香蕉泥、梨泥等，這些果泥都是營養豐富，口感柔和，容易消化。
3.蔬菜泥
蔬菜泥是寶寶添加輔食的另一種營養來源。適合六個月寶寶的蔬菜泥有南瓜泥、胡蘿蔔泥、番茄泥等，這些食物不僅提供寶寶所需的維生素和營養素，而且有助於寶寶消化和排便。
4.肉泥
添加肉泥可以爲寶寶提供更多的蛋白質和鐵質。適合六個月寶寶的肉泥有瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥
除了單一蔬菜和水果的輔食，還可以給六個月的寶寶嘗試一些多種食材混合的輔食，例如：
稀飯粥
稀飯粥是將米粉或者小米粉加入水中煮熟，再加入適量的配料攪拌而成。初次添加輔食的寶寶，可以用單一的米粉或小米粉，後期再添加蔬菜、肉類等。寶寶的胃腸系統尚未完全發育，建議先從米粉開始，逐漸添加蛋白質、蔬菜等食材，避免引起腸胃不適。
南瓜薏米粥
南瓜是一種富含維生素A和纖維素的蔬菜，薏米有清熱利溼的作用。將南瓜和薏米煮爛，加入適量的水，攪拌成南瓜薏米粥即可。南瓜薏米粥既可作爲早餐，也可作爲午餐、晚餐的主食，能夠提供寶寶所需的營養物質。
紅薯胡蘿蔔泥
紅薯和胡蘿蔔都是富含維生素A的蔬菜，適合寶寶食用。將紅薯和胡蘿蔔分別煮爛，搗成泥後混合在一起，可以添加適量的橄欖油或菜籽油，讓寶寶更容易吸收其中的營養物質。
綠豆粥
綠豆有清熱解毒的作用，也是寶寶喜歡的食材之一。將綠豆加水煮爛，再加入米湯或紅薯湯，攪拌成綠豆粥即可。剛開始添加輔食的寶寶，可以先將綠豆煮爛，攪成綠豆泥，再慢慢添加米湯或紅薯湯。
小米粥
小米是寶寶的營養品種之一，富含蛋白質和多種維生素，對寶寶的生長髮育有很好的幫助。將小米加水煮爛，攪拌成小米粥，可以添加適量的蘋果泥或香蕉泥。
