對於寶寶吃飯這件事，很多大人都有誤解，特別是老年人，我們經常會聽到婆媳爭吵的話題之一“寶寶吃飯”問題！奶奶總覺得給寶寶開小竈，可以幫助自己的孫子孫女更好發育，但是卻不知道寶媽堅持的道理。希望每個家庭都能科學的餵養寶寶，真真正正的讓他們健康成長，不輸在起跑線上，今天我們就來說說寶寶什麼時候可以吃大人飯的問題，太早太晚都不可以哦，都會影響寶寶發育，所以寶媽要學到了~
一般來說，世界比較公認的說法就是一歲之後的孩子可以吃大人飯了，但是一歲之後並不代表所有的寶寶都可以吃大人飯，主要還是根據這幾點來判斷還是是否有吃大人飯的能力。
1、看看寶寶的咀嚼能力
咀嚼能力是決定孩子能否吃大人飯菜的關鍵。如果咀嚼能力不夠的話，食物沒有被嚼爛，就直接吞下去了。這樣就會增加寶寶腸胃的負擔，導致消化不良的情況出現。
2、看看寶寶消化能力
消化能力的強弱也會影響寶寶是否可以吃大人飯，家長們可以根據寶寶排便的情況進行判斷，如果寶寶吃了大人飯之後出現了大便乾結或者腹瀉等情況，說明寶寶還沒有到吃大人飯的時候，這時候還是要以奶粉爲主，給寶寶餵飯時，也要選擇那些易消化吸收，口味清淡的食物。
並且，如果我們打算讓孩子加入到“家庭餐桌”上來，一定要注意：
1、做菜時要少放各種調味品，同時要警惕“隱形鹽”的危害，要知道醬油、豆醬、豆豉等所含的鹽也不少。
2、燻肉、醃肉、醃菜等，儘量不要給孩子吃，以新鮮食材爲主。
3、肉類食物如果含有較多較小的骨頭和刺，請仔細幫孩子去掉。
這4種食物也不能吃太早
另外，寶寶開始添加輔食後，常常有家長在吃飯時順便往寶寶嘴裏喂一點，說寶寶從早接受家裏的飲食以後不挑食，但這樣卻往往事與願違，寶寶並不會因爲經常吃了大人的飯菜而不挑食。爸媽喜歡的美味，不一定適合寶寶，反而會影響寶寶的健康。這些爸媽喜歡的好東西，不要急着給寶寶吃。
一、鹽
有人認爲寶寶不吃鹽會沒有力氣，也有人認爲不加鹽的輔食沒有味道寶寶會不喜歡。寶寶在沒有吃過鹽之前，能吃出輔食中的原滋原味，不會感覺輔食清淡的。只要輔食添加合理，寶寶不會缺少鈉。過早給寶寶加鹽，會加重寶寶肝腎負擔，從小重口味也會給成年後患上慢病埋下隱患。 1歲內寶寶不需要額外吃鹽、1歲以上寶寶儘量少吃鹽。
二、糖
甜甜蜜蜜的糖，大人孩子都喜歡，水果、蔬菜中也含有天然的果糖、葡萄糖、蔗糖等。需要注意的是不要給孩子吃精製糖，精製糖容易造成孩子的肥胖和齲齒。甜飲料、甜點心都要儘量避免，給寶寶製作的輔食中也不要加糖。
三、醬油
有媽媽說，寶寶輔食中不加鹽，我們加的是兒童醬油。看看兒童醬油的營養標籤，和一般的醬油並沒有區別，同樣也是含鹽大戶，我們可以看看醬油中鈉的含量，400mg鈉相當於1g鹽，一歲之前的寶寶的輔食中不加鹽也不要加醬油。
四、醋
醋被當做一種健康的調味品，很多家庭菜餚中都少不了醋。但吃得太酸容易刺激口腔，造成寶寶不適。如果有口腔潰瘍，吃醋會刺激潰瘍面而加重疼痛。建議寶寶2歲後可少量吃醋，或更大一點兒再嘗試。菜餚中可以少量加入一點醋，但不要把醋當做蘸料。
一歲之前的寶寶輔食中儘量不要加入調味料，一歲之後也要少量添加，讓寶寶品嚐天然食物的原滋原味，也可以在食物中加入番茄醬、檸檬汁、蝦皮粉、香菇粉等天然調味料，讓食物的滋味更豐富。
各位家長們，寶寶的口味並不等於我們大人的口味，不妨就從清淡入手吧。
