每到暑假，媽媽羣裏總會開始討論孩子賴牀的問題。不少爹媽們表示很沒轍，每日睡到太陽曬屁股尚不罷休，千呼百喚起牀後還要發一通起牀氣。
小編表示，碎碎念和咆哮，這些喚醒方式已經out了，只會加重孩子的焦躁，讓他更厭惡早起。這裏推薦父母們可以換下更輕鬆愉快的喚醒方式，而且做起來都不難，都是很普通的套路哦。
1.用孩子喜愛的音樂作爲鈴聲
噪音會讓孩子感到反感，並引發“起牀氣”。我一般會選擇用平板電腦設置喚醒，這樣可以把喚醒鈴聲設置成孩子喜歡的音樂。音樂的選擇上，不要選擇太吵鬧的，儘量柔緩舒適。特別推薦選擇孩子平常會跟着起舞的音樂，這樣，睡夢中孩子會逐漸跟着音樂動起來哦。
2.柔和的太陽光是最好的喚醒法
正值夏天，當我把房間的窗簾拉開，會發現孩子起得非常快。於是在窗戶中貼了些淺色的窗紙，晚上把窗簾拉下，然後透過窗紙的陽光，光線比較柔和舒適，也能很快喚醒寶貝。陰雨天時，我就會打開孩子牀邊昏黃的小檯燈，也有喚醒效果哦。
3.親暱的呼喚是孩子不討厭的喚醒法
粗暴的喚醒方式，如咆哮怒罵、掀開被子、嘮叨不停、發出噪音，都是孩子們厭惡的喚醒方式，不僅傷精神，也會傷身。早晨，不應該把負能量傳達給孩子，而是傳達愛和快樂。當孩子不願起牀時，我在他耳邊呢喃“現在不想起牀嗎？”然後用溫暖的手掌輕撫孩子的身體。不一會兒，孩子就睜開眼睛，跟我親暱地互動。
4.美味的早餐味道對吃貨孩子特有效果
到了飯點，如果孩子還不起牀？那我就再出招！
如果家有小吃貨，那麼，就把ta最愛的飯菜拿出來誘惑ta吧。
把飯菜拿近到孩子能聞到的地方，飯菜的香味會通過孩子的嗅覺系統，給大腦溫柔的傳遞“是時候吃飯”的信號。假如你家的孩子是吃貨，立馬見效。
5.遊戲的形式喚醒孩子更喜樂
嘗試了以上方法，一律無效？那你家孩子睡眠質量真好！
此時，可以嘗試下觸碰孩子的身體，當然，可不能是拍打哦。要知道，早晨拍打孩子的身體會激怒孩子，因爲人類在潛意識的控制下，對於突然出現的身體“襲擊”，除了會嚇一跳外，還會反擊。
推薦用小遊戲的形式來喚醒孩子，我喜歡和孩子玩“小蟲子”的遊戲，輕輕地觸碰孩子的鼻子唱“有條小蟲蟲，爬到你鼻子”，再把手挪到他的眼睛唱“有條小蟲蟲，又爬到你眼睛”，手不停地在孩子的身體挪動，配以可愛的歌詞。不用幾分鐘，馬上把孩子逗醒。
6.擺脫壓抑，孩子會期待的快樂的清晨
除了，每日費盡心思地喚醒孩子，你也很想讓孩子主動養成早起的好習慣吧？
而祕訣很簡單，就是讓清晨不再壓抑。
說着簡單，但很多時候，早上的家庭生活經常是亂糟糟的。着急上班的爸爸媽媽，拖拉的孩子，整個早上很容易就充斥着父母的抱怨，和孩子的哭泣。
一天的開端這樣壓抑，實在糟糕。說實話，我小時候暑假賴牀的一大原因，就是我老媽的起牀氣非常嚴重，爲了避免被罵，我寧願裝着繼續睡。
建議，父母們再早起一些時候，或是前天晚上提前準備好。那麼，早晨的時間寬鬆下來，大人的情緒會變得比較平靜，整個家庭的清晨氣氛不再壓抑，孩子們也會願意早點起牀迎接這愉快的一天。
7.早晨固定的愉快活動會成爲孩子起牀的動力
在我家，孩子起牀後，爸爸都會陪她在房間玩一會兒，再進行梳洗。時間久了，孩子如果稍微清醒，接下來的事情不是賴牀，而是直接爬起來，推醒爸爸，讓他陪着玩。
好多時候，刷牙洗臉都是孩子起牀後討厭做的事情，那麼你可以先陪着孩子做些開心的事情，如去陽臺照料下植物，在房間裏玩一下玩具等等，讓孩子對起牀這回事也沒那麼抗拒，還多了幾分動力。
叫孩子起牀的幾種常見錯誤方式
1.憤怒地衝進房間大喊
要知道，留戀被窩，留戀潛意識夢境，是人的共性。帶有“到點還睡是錯誤的”這種指責性的叫醒行爲、語言，很容易把孩子的睡眠安全感奪走，加上大噪音的驚醒，足以摧毀所有人幸福的早晨。
2.一把拉開孩子的被子
這種方式不僅嚴重摧毀孩子的睡眠安全，而且溫度的變化，會突然襲擊神經系統，就算孩子“嗖”地坐起來，四肢也是僵硬的。所以，不建議去移動孩子睡眠中曾經拿着的、抱着的、蓋着的任何東西，那是他感覺安全的環境，家長最好不要碰。
3.粗暴的拍打孩子
叫醒時，碰觸孩子的身體，尤其是粗暴的“拍打”，是極具殺傷力的。人類在潛意識的控制下，對於突然出現的身體“襲擊”，除了會嚇一跳外，還會反擊。在很多睡眠試驗中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式。
4.反覆嘮叨不斷叫喚
有些父母會頻繁的叫孩子起牀，導致孩子在完成切換和啓動的過程時，不斷被父母的叫醒打斷，每一次都要重來。其實，在睡夢中的人，第一次接收到“起牀”的信號，當時人看似還睡着，其實他的腦部已經開始切換了，不需要反覆叫，他啓動完成自然會起來。
5.生活噪音叫醒
這個和第4點很像，用起牀噪音比如走路聲、洗臉刷牙聲、談話聲等來喚醒孩子，雖然不會驚醒夢中人，但也會不斷地切斷孩子甦醒的過程。腦部的工作不能在安全安靜的環境中完成，會導致孩子煩躁地醒來，以及“起牀氣”。
這些“殺傷性叫醒”方式不僅不能讓孩子養成早起習慣，還會讓他們越來越討厭起牀。其實使用一些有趣的方法，就能讓孩子的“醒來”變得美好一點哦！
