胎教分階段 不同階段不同方法效果好
大家都知道，正確的胎教有利於胎兒的健康成長和發育，但是胎教的時機和方法也很重要。在懷孕的各個階段，可以按照胎兒的發育階段來實施不同的胎教方法。那麼怎樣按懷孕的階段實施胎教呢？
營養胎教
適合週數：得知懷孕開始
必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養補充。孕期1～3個月→補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適症狀。懷孕中期→因孕婦的食慾增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量，並監控體重的增加。
音樂胎教
適合週數：懷孕第16周開始
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲；莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。
媽媽應儘量避免聽吵雜或不當的音樂（胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波）。
美育胎教
適合週數：懷孕第20周開始
經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力；準媽咪可以帶着肚子裏的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了喔！
撫摸胎教
適合週數：懷孕第21周開始
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應。可邊觸摸，邊說話，加深全家人的感情。
意念胎教
適合週數：懷孕第28周開始
準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生後，是不是有身體上的殘缺，經常忐忑不安，不如在房間裏貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。
對話胎教
適合週數：懷孕第24周開始
爸爸和媽媽每天都要跟肚子裏的寶寶說說話，早上起牀打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關係的關鍵。
運動胎教
適合週數：懷孕第20周～36周
在進行時，準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。
孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動時仰臥、全身放鬆，用雙手從上到下、從左到右，反覆輕柔地撫摸腹部，有時，也可以用手指輕壓胎兒，並感覺胎兒隨着指壓輕輕地蠕動。除此之外，準媽咪每天做適量的運動，有助於順產，並減少生產時會陰肌肉受損。
光照胎教
適合週數：懷孕第37周～40周
胎兒的視覺發育大約要到36周大時，才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續2分鐘，胎兒出生後的動作行爲、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。
胎教的四大禁忌
1、忌不良情緒。準媽媽的情緒狀態對胎兒的發育具有重要作用。準媽媽情緒穩定、心情舒暢有利於胎兒出生後良好性情的形成。
而準媽媽在麻將桌前往往精神緊張，大喜大悲，情緒不定，使母體內的激素分泌異常，造成對胎兒大腦發育的危害。
因此，準媽媽要格外注意精神衛生，使自己精神愉快，心情舒暢，對生活充滿希望。
2、忌不合理的語言教育。語言教育時，準媽媽可用以中度音量向腹內的胎兒親切授話，或吟讀詩歌，或哼唱小調，或計算數字。
如此都會給孩子留下美好的記憶，切忌大聲粗暴地訓話，這樣會造成胎兒煩躁不安。等胎兒生下來以後，會變得十分神經質，以至對語言有一種反感和敵視態度。
3、忌不合理的運動教育。運動是很有效的一種胎教方式方法，但是不合理的運動就是胎教中的大忌了。
與胎兒做運動聯絡時，要輕輕撫摩兒，每天2～4次爲宜，有時胎兒也會不遵母命，此時就要耐心等待，不要急於求成。且做運動胎教時，動作不宜過猛。
4、忌噪聲。噪音能使準媽媽內分泌腺體的功能紊亂，從而使腦垂體分泌的催產激素過剩，引起子宮強烈收縮，導致流產、早產。
噪音對胎兒有如此嚴重影響，因此，準媽媽要警惕身邊的噪音，不要受噪音影響，更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。
