生二胎的政策已在放寬，很多家庭都已經申請了生二胎，但是已經已經生完一個寶寶的媽咪，身材往往會面臨着身材變形，和發胖的問題，在這同時，男性也同樣存在發胖的問題。所以備孕二胎，最重要最首要的就是體檢，有的女性看起來健康，實則有疾病隱患，只有在排除了心臟疾病、糖尿病、高血壓、免疫性疾病等病症之後，纔可以安心懷孕。如果有一些影響胎兒發育的疾病，需要提前治療。孕前要做的身體檢查項目費用在五百元以內。
這個備孕時間表要牢記
提前11個月：注射乙肝疫苗。
提前6個月：考慮停服某些有致畸作用的藥物。
提前6個月：看牙，一些牙齒疾病可引起口腔感染，這些細菌通過血液到達子宮，引起早產。
提前5個月：做懷孕相關的抗體檢測。
提前3個月：補充維生素，尤其是葉酸。
提前3個月：停服。
備孕二胎須知
子宮有疤痕的媽媽 要當心切口妊娠
因爲難以忍受妊娠的疼痛，不少產婦頭胎曾選擇剖腹產。彭楊表示，子宮有疤痕的女性，無論是曾經做過子宮手術還是剖宮產，在懷孩子時，需要特別留意。孕早期一定要做正規檢查，排除切口妊娠和胎盤位置異常。“切口妊娠是受精卵在子宮切口處着牀，有可能會撐開刀口，引發大出血。切口妊娠需儘早終止懷孕。”彭楊說，頭胎是剖宮產的媽媽，需間隔兩年後才能懷孕。至於生二胎選擇自然分娩還是剖宮產，她表示最好先讓醫生評估一下。
一年四季都可備孕
雖然已經有省級媒體提出，現在可以懷二胎了，但不少有過生育經驗的女性卻不願意在這個時候備孕。理由是春季病毒多，孕婦容易感染早產；春季情緒容易波動，會影響胎兒。劉女士是一名3歲男孩的母親，她說自己在懷第一個孩子的頭三個月，經歷了兩場感冒。“懷孕初期，人的抵抗力低。現在是冬天，病毒很多，還是避開得好。”劉女士說。
目前，沒有任何數據或者案例顯示春季懷孕特別容易早產。早產確實與病毒感染、細菌性感染。過度勞累、個人體質有關，但與季節關係不大。有許多病毒性傳染病容易在春天和冬天多發，例如流感、麻疹、風疹、肝炎、流行性腮腺炎、水痘等等。但只要增強抵抗力、做好保暖工作、預防得當，不管是普通人還是孕婦，都可以遠離這些病毒。
備孕二胎要小心4大“攔路虎”
第1個“攔路虎”——肥胖
在肥胖的男性體內，貯存着許多有害化學物質，比如我們常見的六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯在脂肪中都可以找到。此外，肥胖者往往更加怕熱，對於睾丸內的精子更是一種威脅。如此不健康的身體環境，精子又怎麼能夠健康發育呢？
應對方法：運動鍛鍊是王道。
保持適當的鍛鍊是男性預防肥胖的最佳方法。男性在婚後就應該選擇1～2項適合自己身體的運動方式，以增強心臟功能，使心肌更厚實，肌肉纖維更豐滿，心臟收縮更有力，提高血管功能，改善微循環功能。
第2個“攔路虎”——偏食
似乎很多人都認爲，女人更喜歡挑食偏食。其實不然，男性中間也存在很大一部分偏食者，只是他們作爲男性，沒有對外說出這一特徵而已。精子的生成 需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長期挑食偏食，飲食中缺少這些營養素，就容易影響到精子的數量和質量。
應對方法：均衡飲食更健康。
男性在日常生活中，應該均衡攝入各種營養。如多吃富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低，還含有促 進大腦發育和增進體質的DHA、EHA等營養元素，對備孕男性十分有益。精子質量差的不育男性，可服用體恆健牌育之緣片等營養品安全、高效補充。
第3個“攔路虎”——菸酒
對於男性來說，不管是平時的社交還是工作應酬，似乎菸酒都成爲了一種工具，看似瀟灑，其實是男性生殖健康的頭號殺手，也是導致衆多男性無法當上 爸爸的罪魁禍首。菸草中存在幾十種毒害物質容易造成精子畸形率大幅度增加、精子活性低下；而酒精則會影響胎兒智力發育，可致低能兒。
應對方法：遠離菸酒好備孕。
不管何種藉口，想要備孕二胎，菸酒必須遠離。專家建議，因爲精子有大概90天的生長週期，男性想要順利懷孕，至少應該提前3個月至半年進行準備懷孕。有足夠長的時間，才能把體內受菸酒影響的精子排出來。
第4個“攔路虎”——高溫
實際上，男性身體普遍比女性高的體溫。但男性睾丸最適合的溫度是35℃，如果睾丸長時間處於持續高溫狀態，會影響精子的生成。有些男性酷愛穿緊身牛仔褲或者長時間進行騎自行車等運動，其實反而不利於精子活力。
應對方法：別讓高溫傷了“精”。
想要懷上二胎，準爸爸們還是把緊身牛仔褲都收起來吧！同時，遠離持續高溫環境，不要選擇過於激烈的運動，少騎自 行車，少泡熱水澡，不蒸桑拿浴等。而對於廚師、冶金工業、建築工地、電焊工等高溫作業者，應該更加註意日常降溫。建議停職半年後再進行生育。
