二孩政策放開，想要娃的媽媽們都蠢蠢欲動，天一擦黑就迫不及待的要開始造人計劃。數據表明，女人在25歲達到最高峯後，生育力就開始下降。35歲後就會迅速降低到50%。再過三年，又會降低一半，而到了40歲，就只有25歲的5%了。女人隨着年齡增長，很可能就會面臨“沒卵可用”的尷尬境地。道理大家都懂，但是女人怎麼保住生育力，這就有竅門了。
絕招1：粘滑食物
除了在補充營養，養成良好的作息外，也可以適當吃一些粘滑食物。粘滑食物就是吃起來滑滑的，口感黏黏的食物。比如雪蛤膏、海蔘、花膠、生蠔、魷魚、泥鰍。中醫認爲這些食物滋陰補腎生津，對卵巢保養有作用。女士們可以用這些食物搭配成食療方，讓食材的營養互相補益，養生效果達到最佳。
絕招2：杞貞飲
推薦了一道卵巢保養靚湯——杞貞飲。甲魚1只，枸杞50克，女貞子15克，淮山50克，熟地15克，陳皮9克。燉湯1個半小時，去藥渣，飲湯吃甲魚。甲魚的鱉殼上有一層厚厚的膠原蛋白，屬於粘滑食物中的佳品。而枸杞補肝安腎，女貞子滋補腎陰，熟地補血養顏。杞貞飲既可以改善女性卵巢功能，還能提高女性性慾，絕對是女士保養的佳品。
絕招3：按摩法
此套按摩法具體操作步驟是：
首先按摩百會穴——百會穴的位置在頭頂的正中間，也就是兩隻耳朵耳尖連線的交點。左手輕拍百會穴9下後，換右手，如此重複36下。
然後按摩會陰穴——會陰穴在生殖器和肛門中間。將食指搭在中指之上，按摩會陰穴108次。按摩可用半臥半睡的姿勢。
百會穴屬於督脈，吸收陽氣；會陰穴屬於任脈，吸收地氣。按摩百會穴和會陰穴，所以是天地相接，陰陽相濟，任督二脈就打通了。這樣能起到保養卵巢、增加機體活力的作用。
