寶寶開始長乳牙了，怎麼讓寶寶的乳牙長得堅強牢固呢？其實想要牙齒牢固，鈣、磷光物質等營養補充非常重要，這時候可以多給寶寶吃紫菜、蝦仁、海帶、牛奶、蛋黃粉和奶製品等食物，可以補充大量的礦物質鈣，然後多給寶寶吃豆類、奶、肉、魚和穀類、蔬菜等食品則可以補充大量的礦物質磷。除了以上這些，寶寶長牙期還應該補充哪些營養呢？
寶寶長牙期營養補充之維生素
維生素A如果缺乏就會導致上皮細胞過度角化，寶寶出牙會延遲。而缺乏維生素C則會造成寶寶牙齒髮育不良、牙齦容易水腫出血、牙骨萎縮等。如果是缺乏維生素D則會導致寶寶延遲出牙，牙齒小而且牙間距大。
寶寶的飲食中應該多增加維生素含量豐富的食物，比如可以讓寶寶多吃一些新鮮蔬菜、魚肝油製劑等來補充維生素A，保護牙齦組織健康；讓寶寶多吃獼猴桃、橘子、新鮮大棗、柚子等新鮮的水果來補充維生素C，促進牙釉質形成；此外，給寶寶吃魚肝油製劑或者讓寶寶多曬曬太陽是獲得維生素D的良好途徑。
寶寶長牙期營養補充之氟
想要讓乳牙不受腐蝕，增加堅硬度，預防齲齒髮生就要補充適量氟。所以媽媽可以給寶寶多吃一些海魚食品，因爲這類食品裏氟元素含量豐富。
寶寶長牙期營養補充之蛋白質
蛋白質對促進乳牙生長作用非常大，如果缺乏蛋白質，可能延遲寶寶牙齒萌出時間，導致牙齒排列不整齊以及牙周組織病變等現象，還容易發生齲齒問題。
因此，寶寶長牙期間，媽媽要適當給寶寶補充蛋白質，像各種奶製品、動物性食物裏面含有優質蛋白質，以及植物性食物和豆類食品也含有較多蛋白質量，這些蛋白質都能有效促進牙齒的形成、發育、鈣化以及萌出。
小貼士：寶寶長牙期注意事項
1、幫寶寶按摩牙牀
寶寶長牙時會出現各種不適，媽媽可以用手指輕輕按摩一下寶寶紅腫的牙肉，讓寶寶覺得比較舒服。
2、準備柔軟、冰凍的食物
長牙時，寶寶會沒什麼胃口，不願意吃東西，媽媽可以準備一些比較柔軟、冰凍的食物給寶寶吃。
3、給寶寶一些磨牙“器具”
長牙時期的寶寶很喜歡啃咬各種硬的東西，爲了防止寶寶亂抓亂咬，受到不必要的傷害，媽媽可以爲寶寶準備一些磨牙器具，比如蘋果、胡蘿蔔以及其他比較有硬度的蔬菜，不過媽媽要小心寶寶咬太多而被食物噎到。平日也要注意別讓寶寶接近花生、小玩具、硬幣等易吞入的東西，避免寶寶喉嚨被卡住。
4、給寶寶及時的呵護和關懷
寶寶剛開始長牙時更需要得到大人的呵護和關懷，這樣可以緩解寶寶低落的情緒，讓寶寶覺得有安全感和舒適。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
