生不生二胎，很多家庭都在猶豫。不過，自從二孩政策放開，醫院產科分娩量明顯增加，那麼如何生育健康的二孩呢？
二胎隔多久生纔好
1、前一次是順產
如果前一次是順產，一般來說，哺乳期過去以後，這個時候就可能受孕。
有一些媽媽在哺乳期發現又懷孕了，從醫生的角度來說，無論是子宮的修復，還是孕婦本身的心理接受程度、家庭計劃，順產最好是一年以後再考慮再次受孕。
2、前一次是剖腹產
如果前一次是剖宮產，醫生建議，最好是兩年以後子宮疤痕修復好以後再考慮懷孕。
這個指的兩年，通常指子宮下端橫切口的剖腹產，如果縱切口的話可能難癒合，時間需要更長。 子宮壁刀口不一定會癒合得很好，加之瘢痕使刀口缺少彈性，在妊娠晚期或分娩時容易發生瘢痕裂開，致使子宮破裂，而疤痕彈性恢復最佳狀態是2-3年，所以自第一次剖宮產後，再次懷孕至少應該2年以後。
3、在懷孕之前經歷了流產
如果在懷孕之前經歷了流產，大概多長時間之後能夠再生？我們說至少要等三個月以後，等待子宮內膜修復，來過兩三次正常的月經之後，才能考慮懷孕。
科學營養打基礎
根深才能葉茂、土肥才能苗壯，在懷孕前，婦女朋友一定要合理科學的補充營養，爲孕育下一代打好基礎，千萬不要盲目減肥，要保持一個正常體重範圍。
1、正常體重者
正常體重，也就是說，將體重除以身高的平方，在18.5到20之間。可以適當增加一些優質蛋白，比如說牛奶、魚、蝦還有豆製品之類的，保持良好的飲食習慣，一日三餐不要忘記，這樣就可以。
2、超重或者肥胖者
對於一些超重或者肥胖者，體重指數超過24，建議在懷孕之前把體重往下降，往下降要管住嘴、邁開腿，但不可以去用減肥藥，還有飲食的方面要吃低脂肪的食物，要吃一些新鮮的水果和蔬菜。
3、體重過低者
對於體重指數少於18.5的體重過低者，雖然身材非常苗條，但是在懷孕的時候就不合適，在懷孕的時候不要偏食、挑食，達到正常的體重之後再受孕，檢查有無潛在疾病造成的營養不良，包括貧血等疾病。
除此以外，在孕前三個月開始，就要補充一些葉酸，推薦的量每天是0.4毫克，一直服用到孕後3個月，從而預防胎兒神經管缺陷。
懷二胎 應重視孕早期B超檢查
早孕期間的B超檢查非常重要，醫生通過檢查瞭解胚胎、胎兒生長髮育，覈實預產期；分辨孕囊與以往剖宮產子宮切口的關係；有條件可通過胎兒頸項透明層厚度+血清學指標來進行早期唐氏篩查。
對於一些媽媽來說，如果月經沒來、晨起有一些嘔吐，我們建議三個月之內要做B超，判斷胎兒發育正常不正常，不要到了孕晚期才發現孩子偏小了，卻不知道是營養還是其他原因。同時，我們還可以看到胎兒着牀在什麼位置，如果是着以往剖宮產的地方，會造成大出血，早期發現後，醫生有很多介入治療，能夠把這個切口治療好，如果到了孕中期、孕晚期，治療就非常困難。
在孕早期，孕婦應避免以下不良因素對胎兒的影響：
避免接觸放射線、有毒有害物質。
少服藥或不服藥，但病情需要時應遵醫囑。
不抽菸喝酒，不洗桑拿或長時間泡熱水澡。
不接觸貓狗，不吃未經煮熟的魚、肉、蝦、蟹。
少去擁擠的公共場所，避免感染疾病。
孕中期每月產檢一次
進入孕中期後，常規是一個月做一次產檢。每次去看醫生，主要是爲了能夠方便醫生及早發現，糾正和治療妊娠期的併發症和合並症，因此，每次去要量血壓、做血常規。
由於到醫院的間隔時間比較長，檢查項目有限，最關鍵的主動權還是掌握在準媽媽的手裏面，最好是每天自我檢測，其中包括血壓、體重、胎心胎動。
進入15周開始，醫院將進行諸多重要的輔助檢查，其中包括唐氏篩查（孕15-18周）、B超大畸形篩查（孕18-24周）、妊娠期糖尿病篩查（孕24-28周）。
營養過剩有危險
進入到孕中期以後，由於早孕反應沒有了，大家覺得很輕鬆，味口也開了，營養千萬不要過剩，要防止油膩食物的過量攝入。
建議，每天水果一到兩個就差不多了，如果生產時超過4公斤的巨大兒，對孩子和媽媽都有風險，孩子經過產道的時候，頭出來了，肩膀出不來，還會出現產後反應性的低血糖。
對於媽媽來說，如果子宮很大的話，胎盤不能很好的回縮，容易造成產後出血，營養過剩也會造成孕婦本身肥胖。肥胖患者傷口不容易長好，容易出現高血壓，促進靜脈血栓的形成，還有肺栓塞的風險。產後還會出現患上肥胖、高血壓、糖尿病的風險。
