孩子最喜歡暑假，但吃冷飲、生冷蔬果、吹空調等容易讓孩子身體出點小狀況。當孩子身體出現問題但又沒嚴重到需上醫院時，夏天爲孩子常備4杯水。
楊梅泡茶緩解夏季瀉
兒童夏季腹瀉大部分都跟吃有關，吃得不衛生，過於貪涼，加上孩子本身脾胃功能就不好，容易拉肚子。如孩子腹瀉，除適當用止瀉藥外，還可給買點楊梅泡茶緩解症狀。《本草綱目》中指出，楊梅可止渴、和五臟、滌腸胃。因爲它屬酸性，酸性有收斂的作用，所以楊梅可止瀉。用三四顆鮮楊梅（也可用楊梅乾），用熱水沖泡，適當加點蜂蜜，代茶飲。楊梅、蘋果加
竹葉蓮心水降夏火
夏季酷暑炎熱，孩子吃了熱量大的食物後再吹空調，涼氣把熱包在身體裏，使肺胃裏的熱不能正常釋放出來，內熱外感，孩子就會上火，除了舌尖發紅外，還可能出現扁桃體腫大、長口瘡等症狀。此時可用竹葉、蓮心等味苦性寒、降熱消火的中藥材泡水喝，如孩子怕苦，可放點冰糖，可降心火。
生薑水擦拭應對夏季咳嗽
當孩子從炎熱環境突然進入空調房時，受涼會引起咳嗽，這屬於裏熱外寒型咳嗽。可用生薑水擦後背。生薑性熱，可祛風散寒。切三片生薑，放微波爐轉30秒，放入100毫升溫開水中，泡5分鐘，用生薑水擦孩子後背中間，一到兩分鐘即可。
黃柏煎水祛溼除痱子
夏天孩子體內溼熱，易長痱子。出痱子後，除適當給孩子吃點祛溼的紅豆、薏米等外，還可用黃柏煎水擦痱子，因爲黃柏性味苦寒，可清熱祛溼、瀉火除蒸、解毒療瘡。溼熱一除，身上的痱子也好了。
寶寶夏季喝水注意
1.新生兒不能餵過甜的水
年輕父母在爲自己剛出世的寶寶喂糖開水時，往往以自己的感覺爲準，自己嘗過覺得甜纔算。其實，新生兒的味覺要比成人靈敏得多，成人覺得甜時，他們就覺得甜得過度了。多給新生兒吃糖是沒有好處的。用高濃度的糖水喂新生兒，最初可加快腸蠕動的速度，但不久就轉爲抑制作用，使孩子腹部脹滿。喂新生兒的糖水濃度以成人品嚐時在似甜非甜之間即可。
2.最好的飲料是白開水
不少家長用各種新奇昂貴的甜果汁、汽水或其它飲料代替白開水給孩子解渴，這不妥當。飲料裏面含有大量的糖分和較多的電解質，喝下去後不象白開水那樣很快就離開胃部，而會長時間滯留，對胃部產生不良刺激。孩子口渴了，只要給他們喝些白開水就行，偶爾嚐嚐飲料之類，也最好用白開水沖淡再喝。
3.飯前不要給孩子喂水
飯前喝水可使胃液稀釋，不利於食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影響食慾。恰當的方法是，在飯前半小時讓孩子喝少量水，以增加其口腔內唾液的分泌，有助於消化。
4.睡前不要給孩子喂水
年齡較小的孩子在夜間深睡後，還不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遺尿。即使不遺尿，一夜起牀幾次小便，也影響睡眠。
5.不要給孩子喝冰水
孩子天性好動，活動以後又往往渾身是汗，十分口渴。此時，有的家長常給孩子喝一杯冰水，認爲這樣既解渴又降溫。其實，大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮，不但影響消化，甚至有可能引起腸痙攣。除此之外，家長還要教育孩子喝水不要暴飲，否則可造成急性胄擴張，有礙健康。
