孕期食譜 乳酪培根小飯糰
原料：白米飯100克、培根20克、歐芹1茶匙(5克)、即食乳酪粉1湯匙(15克)、鹽1/2茶匙(3克)、白胡椒粉1/4茶匙(1克)、海苔1片
做法：
步驟1：米飯一碗準備好。
步驟2：把培根和歐芹分別切碎。
步驟3：平底不粘鍋中不放油，將培根切碎放入鍋中，用中小火不停煸炒直到培根變色出油，這時加入歐芹，翻炒均勻，然後裝盤。
步驟4：將米飯放入可愛的模具中，然後再填入炒好的培根碎，再覆蓋一層米飯。
步驟5：最後，用模具將飯糰壓實，將成形的飯糰從模具中扣出。
步驟6：把紫菜放入壓表情的模具中，製作出想要在飯糰上擺放的表情。給飯糰裝飾上各種相應的表情，帶上匹配的裝飾品即可。
營養價值：
奶酪是牛奶經濃縮、發酵而成的奶製品。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中營養價值極高的精華部分，被譽爲乳品中“黃金”。海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣：嬰兒
