近日，霧霾籠罩我國多個地區，氣象部門連續發出霧霾橙色預警信號，人們也真正體會了什麼是十面“霾”伏。嚴重的霧霾有可能會影響胎寶寶的發育，建議孕媽在霧霾天不出門或少出門，如果孕媽咪必須要出門，那就做好防護措施吧。相信很多孕媽咪的首選措施是戴口罩，可你知道嗎，戴口罩的學問也不少呢。
一、孕婦戴口罩：什麼時候更換口罩呢？
@雪莉：今天出門發現外面好大的霾啊，找了好久才找到以前買的口罩。可好姐妹後來跟我說別一直用一個口罩。我也不知道什麼時候要換口罩啊，好糾結。
口罩可不像鑽石，一個永流傳。孕媽咪不要以爲一個口罩能用很長時間，出現以下情況時孕媽咪就要換新口罩了。
1、口罩受污染，如染有血漬或飛沫等異物。
2、孕媽咪使用口罩感到呼吸阻力變大。
3、口罩損毀。
4、防塵濾棉，在面具與孕媽咪面部密合良好的情況下，當孕媽咪使用口罩感到呼吸阻力很大時，說明濾棉上已附滿了粉塵顆粒，應該換新的了。
5、防毒濾盒，在面具與孕媽咪面部密合良好的情況下，當孕媽咪使用口罩聞到了有毒物的味道時，就該換新的了。
二、孕媽咪戴口罩：不宜長期戴
從人的生理結構來看，由於人的鼻腔黏膜血液循環非常旺盛，鼻腔裏的通道又很曲折，鼻毛構起一道過濾的“屏障”。當空氣吸入鼻孔時，氣流在曲折的通道中形成一股旋渦，使吸入鼻腔的氣流得到加溫。
有人測試表明，在將零下7℃的冷空氣經鼻腔吸入肺部時，其氣流已被加溫至28.8℃，這就非常接近於人體的溫度。如果長期戴口罩，會使鼻黏膜變得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能，故不能長期戴口罩。
口罩只能在特殊的環境中戴用，例如在人多、空氣不流通的地方。當然，在野外行走，爲抵禦風沙和寒冷，或在有空氣污染的環境中活動，是需要戴上口罩的，但時間不宜過長。
此外，在流感流行季節，去可能存在大量病原菌的公共場所，也該戴上口罩。戴口罩只是預防呼吸道傳染病的方法之一，最重要的是保持良好的生活習慣。
三、孕媽咪戴口罩：要曉得如何清潔
口罩是一把雙刃劍，很多人都看到了戴口罩保暖、隔離污染的功能，卻沒細心看到戴口罩存在的衛生隱患。
口罩的外層往往積聚着很多外界空氣中的灰塵、細菌等污物，而裏層阻擋着呼出的細菌、唾液，因此，兩面不能交替使用，否則會將外層沾染的 污物在直接緊貼面部時吸入人體，而成爲傳染源。因此口罩在不戴時，應疊好放入清潔的信封內，並將緊貼口鼻的一面向裏摺好，切忌隨便塞進口袋裏或是在脖子上掛着。
若口罩被呼出的熱氣或唾液弄溼，其阻隔病菌的作用就會大大降低。所以，平時最好多備幾隻口罩，以便替換使用，應每日換洗一次。洗滌時應先用開水燙5分鐘，再用手輕輕搓洗，清水洗淨後在烈日下曝曬。但是有活性炭過濾的和一次性的不必清洗。
四、孕媽咪戴口罩：要摘掉大小如何選
有人以爲口罩越大越好，捂着口鼻還有富餘。其實這樣的口罩並沒有起到過濾有害物質的效果，因爲有害物遇空氣會經由臉部與口罩間的細縫被吸入。
那口罩什麼樣的尺寸最合適呢？口罩戴上後應能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積，一般以寬13釐米、長17釐米爲宜。
如口罩過小，則病菌、粉塵、污物容易從口罩的邊緣或鼻兩側的間隙中進入，影響到口罩的過濾作用。口罩的過濾作用重點是在鼻部，因爲人在不講話時口一般是閉着的，可是有人戴口罩時爲了呼吸的通暢而將鼻孔露在口罩的外邊，這就失去了口罩起保護呼吸道的“屏障”作用。
