導致產後媽媽脫髮的原因
1.雌激素水平降低：頭髮的壽命與體內雌激素的水平相關。媽媽在懷孕期間，雌激素水平上升，頭髮不僅變得濃密而且壽命也變長，大多數都超過了頭髮正常的新陳代謝週期。分娩後，媽媽體內的雌激素水平下降，超過正常代謝週期的頭髮就會脫落。
2.營養吸收不良：產後媽媽脾胃虛弱，營養容易吸收不足，相應地，頭髮營養就會供應不足，頭髮脫落也是在所難免的。另外產後血液循環緩慢，營養輸送不暢，也是導致頭皮的營養供應不足，頭髮容易脫落的原因。
3.產後精神問題：產後媽媽如果過分焦慮或抑鬱，容易使神經紊亂，造成頭皮血液供應不足，從而引起頭髮脫落。
如何應對產後頭髮呢
1.放鬆心情。媽媽面對脫髮時，不要太焦慮，產後脫髮是正常的新陳代謝過程，脫落的頭髮很快就會被新頭髮補上，不會讓媽媽頭髮越來越少的。
2.均衡飲食。產後媽媽不能挑食也不能過分節食，飲食要粗細搭配，主食、蔬菜和水果等也要分配均衡。另外，何首烏、黑芝麻、當歸都有益頭髮，可以在日常飲食中添加。
3.多吃富含蛋白質的食物。頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
4.產後脫髮的女性可以多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成爲無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕，新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。
5.頭髮要定期洗。洗頭髮時，頭皮毛孔裏的雜物會被清洗掉，毛孔暢通，頭部神經也會被刺激，有利於頭髮再生。另外，經常按摩頭皮，用手或者梳子梳理頭髮，這樣做也能促進頭皮血液循環，改善頭髮情況。
產後脫髮是婦女在產褥期較易出現的一種症狀，大多屬於生理現象，一般在6—9個月後即可恢復。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
