有些人怎麼吃都不會胖，有些人喝口水都會胖，爲什麼會有這種情況呢？那是因爲你是易胖體質。
易胖體質的人，往往有以下特徵：1.身體容易感到沉重與疲倦。2.皮膚缺乏彈性，身體容易浮腫。3.污痰、口中黏液、女性分泌物多。4.喜歡吃甜食。5.總是昏沉想睡。6.容易暈眩，感到頭痛。
易胖體質的人，在減肥上非常痛苦，因爲他們必須付出比別人更多的努力，忍受比別人更多的誘惑，才能減得了肥。
易那麼中醫上面有什麼好的方法可以有效減肥呢？
有哪些中醫減肥方法是適用且有效的呢？
中醫減肥方法一：中藥泡腳瘦身
適合人羣：代謝緩慢、浮腫虛胖者
推薦藥方：冬瓜皮+茯苓+木瓜
製作方法：將冬瓜皮+茯苓+木瓜，放入到鍋中煮到材料鬆軟後即可，將藥水加入少量冷水，當水溫爲40度的時候就可以直接泡腳，泡15分鐘即可。
功效：木瓜中的木瓜酵素能起到促進人體新陳代謝的作用，而茯苓則能加速人體的血液循環與脂肪代謝，只要每天堅持用藥水泡腳，大約半個月的時候就能收穫顯著的成效，能輕鬆減掉贅肉5-8斤。
中醫減肥方法二：中藥茶飲瘦身
適合人羣：消化不佳、體虛發胖者
推薦茶譜：陳皮+車前草+綠茶
製作方法：將陳皮+車前草+綠茶先用熱水清洗一遍，將水倒掉後，再加入沸水沖泡10分鐘即可飲用。功效：陳皮有着很好的理氣和胃和促進消化的作用，而加上具有利尿效果的車前草，以及能夠降脂的綠茶一起飲用，在每天飯後一小時飲用，能治療因爲消化不良而引發的虛胖症狀，大約堅持半個小時就能讓腰圍瘦一圈。
中醫減肥方法三：中藥膳食瘦身
適合人羣：身形虛弱、營養不良
在中醫中人的體質分爲寒底和熱底兩種，只有根據不同體質來對症下藥纔能有效瘦身，而秋冬是進補的時節，通過膳食來瘦身是最佳的方法，在食物中加上一些中藥材，簡直是錦上添花，比如說寒底的人就需要吃一些溫補或者是熱一些的減肥食物，儘可能的不吃寒冷食物，以免對身體造成傷害，而熱底的人則需要避免吃太熱的食物，溫補的食物也要少量使用，這樣搭配起來纔能有效減肥瘦身。
另外，你們還有做到這幾點：
一、補氣
胖人氣虛，之所以容易發胖，不是吃多了，而是吃的食物沒有正常的消化、吸收、排泄，堆積在體內，形成脂肪，因爲氣虛，沒有足夠的氣血來消化吸收這些食物。
所以胖人減肥，第一就是補氣。補氣可以是中藥調理，也可以是艾灸，總是，中醫手段在補氣上，建樹獨到，適合大多數人。
二、飲食調節
首先要杜絕高熱量、高脂肪、高糖、高鹽類食物。
這些食物不僅對減肥無益，對健康也無利。飲食清淡，營養均衡，是最爲理想的。
不要盲目節食
胖人可以適當的將飯量減量，但是不可節食，因爲節食會導致氣虛症狀加重，出現越減越肥的狀況，並且，飲食應保證蛋白質的供給，否則，不僅減不了肥，還會影響健康。
堅持喝粥
胖人平日可以用荷蒂熬粥，不僅清熱涼血，降低血脂，減少贅肉，還能補脾胃之氣，對身體大有裨益。
三、配合運動
要想瘦，邁開步。運動永遠是消耗脂肪的第一大助手。建議平時不怎麼鍛鍊的人，在剛開始鍛鍊的時候，以散步爲主，逐漸增加運動量，從散步到快走到慢跑，一點一點去增加，不可操之過急。
另外，每天的運動時間也不宜太長，以身體覺得疲倦爲宜。
可以有氧運動和無氧運動相配合進行，效果更好。
夏季推薦的運動：游泳。即使你在水中行走，哪怕只有20分鐘，消耗的熱量也等於以同樣的速度在陸地上行走1小時，而且很涼快，所以游泳，是減肥的最好運動之一。
四、保證睡眠
充足的睡眠有利於減肥，還有利於健康，熬夜只會讓肚子更餓，更容易進食，而夜晚進食是減肥的大忌，所以不要熬夜，12點前一定要睡覺。
