接棒了！我懷孕了！備孕兩年，內異，巧囊，肌瘤，支原體陽性，內膜薄......獻上我詳細的備孕經驗，給姐妹信心，加油
備孕的方法和注意事項：
1，心情。我認爲懷孕，心情很重要，我備孕那麼久，每個月都高度的精神緊張，直到懷孕前一個月，感到心力憔悴，不想再到全國各地奔名醫了，不想上網瞭解懷孕的知道了，想徹底放棄了，一個人嚎啕大哭，把睡夢中的老公都給嚇醒了，後來老公說不要孩子了，我們一樣生活到老，要不去抱個也行。於是我扔掉藥罐，藥瓶，決定不要吃藥，不再上醫院，自己好好食療加艾灸，人放鬆了，下個月就真的懷上了，有時候寶寶就是調皮，和我們捉迷藏，我們要有好的心態迎接寶寶，寶寶才願意來到我們家庭裏
2.運動。生命在於運動。這個道理誰都懂，但是有幾個人能夠堅持呢？真正堅持的人，纔會有收穫。現代人的運動量是越來越少了，幾乎沒什麼運動，也沒有什麼勞動，所以各種疾病就來了，運動能夠給人放鬆的心情，讓全身的細胞活躍起來，促進血液的循環，當身體微微出汗的時候，全身的毒素也隨之排出來，每天做運動，增強抵抗力。我在懷孕前一個月開始，除了工作需要的運動外，我還每天快走一小時，跳繩每天4000個，聽說在pl期跳繩，能夠增加輸卵管的蠕動性，讓受精卵能夠順利的進入到子宮着牀，但是着牀以後就不要跳繩了。堅持每天至少做半小時的有氧運動，我認爲這是提高身體素質所必須的，不要把所有的希望都寄託在醫藥上，有時候醫生還不如自己瞭解自己，自己主動的去掌握自己的身體。
3.艾灸。我想我是很適合艾灸的，有巧囊，有肌瘤，還有頑固的支原體感染，似乎這些都是吃藥非常難以解決的問題，手術又會有更多問題產生，會導致子宮內膜薄，盆腔有積液更容易形成輸卵管粘連，如果術後半年未懷，問題更復雜，加上我宮寒痛經，我想艾灸至少能解決我宮寒的問題，也是出於對治療的無奈才選擇艾灸的，我想應該更早的開始艾灸的，另外艾灸可以促使卵泡生長，我在艾灸前做過數不清的卵泡監測，最大是長到20*17，而在艾灸後，沒有到pl的那天就能測到卵泡漲到22*17了，於是給我增強了信心堅持艾灸。
早晨起牀灸大椎，天突治我的咽炎，然後趴在牀上，用單眼的灸命門穴半小時，四眼盒灸八髎穴一小時，如果有時間就反過來灸中脘單眼盒半小時，小腹四眼盒一小時，晚上灸足三裏，三陰交，單眼盒各半小時到40分鐘，有時候還用四罐艾灸罐灸兩個膝蓋，感覺膝蓋很僵硬，經常痠痛，晚上泡腳
4.泡腳。泡腳是中國自古的養身之道，促進血液循環，現代女性很多不孕主要是氣血不足，受寒太多，多多泡腳，疏通經絡，結合艾灸，有很好的促進血液循環的效果，血液流動快了，當然就能把更多的贓物和毒素排出，更能淨化血液，泡腳一定要堅持，注意溫度，不要太燙，溫度比我們人體高5到6度就可以了，泡到額頭，髮際微微出汗就可以，不要泡到滿身大汗直流，因爲艾灸本身也是一個泄的過程，如果泡腳大量出汗，更是在泄，容易形成虛脫，疲憊。
5.寄託。我自小生來就是一個沒有任何信仰的人，可能是受父母的影響，從來不相信神仙佛祖，可是，兩年的備戰經歷，和心理巨大的壓力，我開始相信命運了，但是，對於佛教，還是一無所知，當聽說普陀山的菩薩很靈後，在絕望中的我，決定去拜一拜佛，當時是這麼想的：爲了孩子，一切能做的我都盡力做到，如果所有的努力我都做過了，還是沒有孩子，我只能認命。因此，拜佛我也是費了心思，在網上查好路線，和老公一起奔赴普陀山求子，當時老公也是極度不信佛的，爲了滿足我的心願，他也陪我去了，他說：我是不信佛的，如果這次拜佛真的懷上了，我從此對菩薩深信不疑，我一定來磕頭還原！我說，這個月肯定是沒有希望了，pl期剛好來拜佛，拜佛期間，不要同房的，他說如果下個月有了，我一樣信！沒想到，真的在下個月就有了！我們是瞞着父母偷偷去拜佛的，後來懷上了，跟爸媽說了，爸媽都自己跑到附近的廟裏謝恩去了，我想可能是我的誠心打動了菩薩吧，在送子觀音面前，我的眼淚是止不住的流。如果要去拜佛的話，就一定要心誠！也許我們把希望寄託在普度衆生的菩薩身上，自己心裏，就沒有那麼大的壓力了。#p#副標題#e#
6.飲食。飲食一定要均衡營養，在這裏，我總結幾點，男女飲食應注意的問題：
（1）一定要吃早餐。早餐要營養均衡豐富。最好不要吃夜宵，長期吃夜宵容易使人體質變呈酸性，酸性的體質更容易生各種疾病，jz在鹼性的壞境中更容易存活。這點對我來說做到還真有點難的。爲了寶寶，堅決不吃垃圾食品。
（2）女人要多喝豆漿，因爲它含有黃豆苷原，黃豆苷原是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素。許多女性由於雌激素不足而引起種種不適，其實，在日常生活中就能夠解決！女性常喝豆漿，可以調節內分泌系統的功能，特別是體內雌激素與孕激素水平，使分泌週期變化保持正常。長期飲用，還能有效預防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發生呢！千萬不要去喝可樂咖啡和那些碳酸飲料，我備孕期間除了喝自制的豆漿就是喝買的礦泉水或者鮮奶，不過爲了生寶寶，還是豆漿代替牛奶好。
（3）多吃黑豆。黑豆能夠增強白帶拉絲，讓你能夠準確的找到pl日，還能促進卵泡生長，我每天都是打黑豆豆漿喝兩碗，早上都是用黑豆，黑米，紅豆，薏米之類的煮粥吃，另外還煮黑豆吃，看到一些文章說每天吃47顆吧，我都是吃很多的，沒數。黑豆是補腎的佳品，備孕灸多吃點吧
（4）葉酸一定要補充。備孕時就開始吃葉酸。
（5）天然維生素E。在yj期，天然VE增加了FSH（卵泡刺激素）的分泌，啓動卵泡發育；在卵泡期，天然VE存在於卵泡液中，改善了卵泡質量，促使卵泡正常發育；黃體期，天然VE增加黃體細胞數量，提高孕激素水平，改善了黃體功能，增強受孕機率。另外，懷孕後，天然VE又又防止流產的功能，因此，天然VE的作用不可忽略。天然VE能夠提高jz的質量，提高jz活性，和老公一起吃天然VE.
（6）男人多喝蜂蜜。我老公就特別喜歡喝蜂蜜，蜂蜜是蜜蜂採集了大量花粉釀造的產物，而花粉就是植物的雄性器官，花粉經過蜜蜂的酶作用後，裏面含有大量的植物雄性激素，這種激素和人的垂體激素相仿，有明顯的活躍性腺的生物特徵。而男人的jz就是在垂體激素的控制下產生的。而且蜂蜜的糖極易被血液吸收，對jing液的形成十分有益。如果再同時補充維生素E。（維生素E能夠刺激男性jz的產生）。那麼，你的老公就會更有力地與你配合了。
（7）多吃山藥。和老公備孕前一個月，天天炒山藥吃，山藥也是很好的補腎益氣的食物。
（8）女人補充大豆異黃酮。大豆異黃酮作爲一種植物雌激素，有明顯的弱雌激素作用。能改善黃體功能不足，讓卵泡良好發育起來；多囊卵巢，補充大豆異黃酮能幫助治療；能改善白帶拉絲現象；縮短卵泡期，改善yj週期太長等問題
以上的食品，我從10月份開始每天補充葉酸，天然VE，大豆異黃酮，另外就是每天喝黑豆和黃豆豆漿，吃黑豆類的粥，吃煮黑豆，吃水果，炒菜多吃山藥烏雞和番茄炒蛋等。我老公每天補充天然VE，蜂蜜，水果，吃菜和我一樣。
另外有幾個小祕方也試過，不知道是否也起了作用？
1.漉胎膏，漉鞭膏。我也是從10月開始，yj過後就開始吃漉胎膏（白山人家的），吃到pl就不吃了，我給LG買了漉鞭膏吃，10月吃的LG說非常有效，這個不說，你懂得。看了很多篇子說漉胎膏有很好的助孕效果，特別是針對宮寒的女性效果很好，只要我認爲適合自己的，我都採取了。漉鞭膏就不用說了，給LG吃就是希望提高jz質量啊
2.艾葉紅糖雞蛋。聽說艾葉紅糖雞蛋能起到很好的活血化瘀的功效，對助孕很有幫助，特別是對痛經宮寒的女性，於是我在藥店買了乾的艾葉，用紗布抱起來熬水，熬好水後再把雞蛋和紅糖放進去熬，從yj乾淨後連吃7天，那叫一個味苦啊！我不記得是吃了一個月的還是兩個月的，總是最少也吃了一個月7天的量了，估計多少都有些作用吧？#p#副標題#e#
另外很重要的就是關於掌握受孕的方法：
1.堅持測基礎體溫。早晨醒來不說話不能做任何動作，把體溫計放在嘴裏量基礎體溫，一般測量三個月後就可以找到自己的pl規律了，基礎體溫程雙向落差在0.3度以上的，一般黃體比較好，有明顯的pl降溫的，更能讓自己準確掌握最佳同房時間，如果你的體溫在來yj之後還沒有迅速降到低溫區，那麼很有可能是黃體不足，黃體功能萎縮不全，影響受精卵着牀。我每天的體溫，自己要作好記錄，最好在同一時間測體溫，這樣比較準確，比如都是早上7點，相差不遠沒有關係，不要相差很長時間，我從備孕到懷孕三個月後都有堅持每天量體溫，懷孕後堅持測體溫，前三個月可以知道自己的激素情況，如果體溫一直穩定在高溫區，灸表示胎兒安全，發育好，如果體溫突然下降0.3度以上，表示孕激素下降，有流產的可能，如果伴有yin道流血，應立即到醫院保胎，因此，測量體溫，對於我們隨時瞭解自己的身體狀況是非常好的，你在做檢查的時候，也可以把自己的體溫記錄給醫生看，這樣對你更有幫助。
2.檢測pl。都是用兩種以上的試紙檢測pl的，大衛的慢一些，秀兒又比較敏感，容易提早測到pl，因此兩種結合，取兩者都是陽的時候安排同房比較好，還可以加兩一種比較中性的試試，我當時還加了pl測試筆，到醫院B超檢測室最準確的，問題是要經常來回往醫院跑，對於上班者來說，請假也麻煩，最重要的還是自己能夠很好的安排時間，掌握pl時機最好了
3.觀察白帶。當白帶出現蛋清樣拉絲的時候，一般就表示快要pl了，我當時是沒什麼拉絲的，吃了黑豆後，好像有些，但是，我沒經驗，沒怎麼在意拉絲
4.關於同房。我想這個應該也是很關鍵的。jz在女性生殖道內，能生存和保持活力大約2--3天。卵巢排出的卵，受精能力大約保持12--24小時，但jz與卵子結合的受精能力則僅爲1--2天，也就是在卵子存活的24小時裏，jz一定要與卵子相遇才能夠受精，一旦錯過這個時間，就只能等下個月了，因此，同房時間一定要安排好，在pl前，最好讓老公養精蓄銳，儲存jz，在pl時再奉獻jz，如果在pl前就過於提早同房，到了真正pl，jz又來不及及時生成，形成jz稀少，減少受孕機率。當你在pl期測到基礎體溫有一天突然下降0.3度或更多，那麼就提示，這天很快要pl了，再結合pl試紙，或者B超檢測，準確安排同房時間，我之前都是等到pl的那天才同房但是都沒有成功，最後那個月，老公一定要提前同房，但是我檢測大概就是在pl前一天，我們還是同房了，第二天，體溫下降，試紙強陽在轉弱時，我知道這天要pl了，於是我在第三天的早晨又及時安排同房，隔一天後又補一次功課，這樣就在pl前，jz就在輸卵管等卵子了，pl後同房，以防萬一。
另外，同房的方法也要注意，我之前一直不知道自己的子宮是後位，不知道子宮後位同房要用後進式，從未用過後進式，我後悔自己浪費了兩年多的時間，子宮後位的比較難懷孕，因爲宮頸口是朝下的，就算jz進入yin道，也很難爬到宮頸口，進入子宮，受孕就很難，我後來就採取了後進式的同房方式，並且用了非媽助孕法，AA完後，PP翹起來，讓老公把手指頭洗乾淨，伸入yin道，將宮頸周圍的jz都塗在宮頸口，一旦把jz塗在宮頸口，jz自動會知道往哪個方向跑的，這樣幫助很多jz節省了艱難遊動的時間，也幫助那些宮頸口小，jz難進入的姐妹提高受孕率。不過在平時要讓老公摸清楚，你的宮頸口是偏向哪邊的，如果你是子宮前位，AA完後仰臥拿個枕頭把PP墊起來，讓jz順利流到子宮，後位就趴着，腹部下放個枕頭。子宮的位置是會變化的，後位的多趴着睡，子宮會慢慢回到平位的。
姐妹們，一定要相信自己，記得我曾在一位著名中西醫哪裏就診半年，沒有任何一樣有好轉跡象，那位著名權威專家說：“你的情況太複雜了，內異導致內環境改變，又是支原體感染，盆腔有積液，整個盆腔環境改變，使輸卵管發生炎症，非常的麻煩，加上巧囊，肌瘤，內膜薄，太難了！是神仙也幫不了你了，如果能懷孕，那就是奇蹟啊！”這些話對於我和老公來說，是一生多大的打擊啊！我永遠也忘不了老公絕望的癱軟在醫院等候醫上的樣子！我心疼到了極點，馬上想到了離婚！還好老公後來又慢慢開導我，沒有孩子我們還是要在一起。結果，我們真的創造奇蹟了！姐妹們，一定要相信自己，相信上天不會辜負我們這些願做好爸爸好媽媽的人！努力找到適合自己的方式！
以上內容均是我自己親身體驗的，很多也是從懷孕前一個月纔開始嘗試並堅持的，還有一些專業和細節的東西，是我在論壇裏學習的，沒有在此詳細說明，大家可以多多的學習一些好孕知識，早日好孕！希望我整理的這些對各位姐妹們好孕有所幫助！姐妹們，加油！
