1、提前去檢查下身體，男女都去檢查，男性主要是檢查精子血，女性主要是白帶、血、肝功、優生、B超。
2、提前補充營養。如果葉酸沒影響就提前三個月吃，男性的精子質量稍微不好，活力不是很足，建議吃番茄紅素。營養沒有那麼的均衡，需要適量的補充，當然覺得沒必要也可以不補，好好吃飯也是一樣。
3、提前2-3個月測一下排卵，目的是把握規律，一定要自己測，因爲每個人排卵時間都不一樣的，有些早有些晚，所以要自己測。
4、排卵試紙問題，一定要按照人家的方法來測，其實說明書上很清楚，要仔細的閱讀。每天固定時間測一張，月經結束的第二天左右開始測比較好，因爲個體有差異，有人排卵早，有人晚，所以一定要自己測！把每天的試紙沾在一起放好，你就可以看到明顯的曲線變化，一定要有耐心，最深的那天就是你強陽的！這個之後48小時內會排卵。
5、心情，懷孕順其自然很重要，當然備孕有所準備，畢竟我們現在講求屬優生優育。只要大家積極的準備，多學習，對自己有信心，心態放輕鬆，不要過於緊張，懷孕不是問題。
最後預祝大家都能順利的好孕！順利的擁有自己的寶寶！
