隨着人們生活水平的不斷提高，坐軟沙發的人越來越多。有些人覺得坐軟沙發比坐硬椅子舒服得多，他們坐在沙發上看電視或處理工作事務，一坐上去就是幾個小時不動地方，但卻未想到這柔軟舒適的沙發竟會對睾丸的功能造成損害。
常坐沙發竟會傷害睾丸
人類本來的坐姿，是以坐骨的兩個結節作爲支撐點，這時陰囊輕鬆地懸掛於兩大腿之間，然而坐在沙發上時，原來的支點下沉，整個臀部陷入沙發中，沙發的填充物和表面用料就會包圍、壓迫陰囊，當陰囊受到壓迫時，靜脈迴流不暢，睾丸附近的血管受阻，瘀血嚴重時可導致精索靜脈曲張，患者會出現睾丸下墜沉重，下腹部鈍痛感等症狀。
精索靜脈曲張時，睾丸新陳代謝所產生的有害物質不能及時排出，也得不到足夠的營養，這就會損害睾丸正常分泌睾酮的功能，使睾酮分泌減少。
睾酮是維持男子性功能和產生精子的動力，一旦缺乏，勢必導致男子性功能障礙和不育症。
所以，需長時間久坐的坐椅應以硬椅爲佳，購買沙發時，應充分考慮沙發的彈性硬度，過於柔軟的沙發最好鋪一層堅硬的坐墊。
隨着汽車的顛簸，長途駕駛者睾丸受壓更爲嚴重，所以不僅坐椅要鋪上坐墊，連續駕車一段時間後還應下車散散步，以活動全身，疏通經絡，改善局部血液循環，讓睾丸得到放鬆。
客觀而準確地說，久坐軟沙發只能是誘發男性性功能障礙的原因之一，其中也並不存在百分之百的必然性。
長時間坐軟沙發還會導致精索靜脈曲張和其他成因的性功能損害精索靜脈曲張分原發性和繼發性兩種原發性就是指天生的血管本身的問題，而繼發性則指後天的、由於人爲原因造成的病變。而長時間坐軟沙發就是會導致睾丸精索靜脈曲張的繼發性原因之一。
過久坐在沙發上，陰囊被包圍受壓，不能正常進行溫度調節，會導致睾丸溫度上升。睾丸生精細胞對溫度非常敏感，溫度過高，不利於精子的生成，這也會影響到生育。同時也提醒一些男士不要長時間地進行例如桑拿類的高溫活動。
正確來說男性坐的時間不應該過長，應該過段時間就起來動一下，走一走。舒緩長期受壓的睾丸，讓血液循環才能避免傷害到男性睾丸的功能。另一個就是要選購好的、各部位的尺寸應符合人體工程學要求的沙發。
保養睾丸的方法
一、金冷法
這是自古以來流傳下來，並被公認的最有效的方法。睾丸必須在低溫中才能活動。只要一天三次讓陰囊接觸外面的空氣，同時用手按摩睾丸，促進其血液循環。然後在性交前，用冷水浸睾丸五到十分鐘左右，就可以使睾丸得到鍛鍊，提高性的機能。
二、熱冷法
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
三、空冷法
對睾丸來說，蓋着被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，睾丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睾丸功能。
睾丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睾丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。
四、多走動
辦公室男性應該注意睾丸的鍛鍊，多運動，切勿久坐。應該每小時應有意識地起來倒杯水、去趟廁所；因工作需要經常座着的男子，應穿寬鬆、純棉的內褲，切勿穿過緊過小的內褲。上班族每天至少應該活動30分鐘。而要達到這個運動量可以因地制宜，比如座公共汽車上下班時提前兩站下車步行或改騎自行車；上樓時不乘電梯，走樓梯；在電視播放廣告時，站起來走動一下。鍛鍊的強度可以逐漸增加，如果原來一站路走15分鐘的，可以逐漸加快到10分鐘。
