泡腳是現在大多數人的一種習慣，在冬季用熱水泡泡腳，不僅溫暖腳而且還可以消除一天的疲勞，並且有助於睡眠，而在夏季泡腳還具有減肥的功效，這主要是因爲泡腳可以促進全身的血液循環，增強新陳代謝的功能，把體內的廢物排出體外，久而久之達到減肥的目的。那麼夏季怎樣泡腳最減肥呢?
泡腳減肥法 中醫專家教你夏季怎樣泡腳最減肥
泡腳的水溫要合適
泡腳的水溫。夏天泡腳不同於冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控制在45度左右比較合適，可用溫度計量一量，過熱過涼都很難達到預期的效果。當泡一段時間後水溫變涼，要及時添加熱水，再用溫度計測量。剛開始泡腳，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，隨着泡腳還要不斷添水。
泡腳時候加點“料”
泡腳添加物。精油或者浴鹽都可以放到水裏泡腳。其實家裏的常用鹽放到水裏就行，能起到很好的舒筋活血，消炎殺菌作用。鹽泡腳還能防治腳氣，使雙腳光滑清潔，有助眠抗衰之效。堅持每天泡泡腳，添加點鹽，這樣能有效的達到減肥目的。
泡腳之後按按摩
泡腳方式。應該坐在比較舒適的椅子或牀邊，椅子等的高度要適宜。心態要徹底放鬆，可以看看報紙，聽聽音樂，邊聽邊看邊泡腳，把泡腳當成一種樂趣。當泡腳完成後，有條件時可以請專人進行足底按摩，可讓泡腳達到事半功倍的效果。其實讓家人細緻的捏捏揉揉足底也能達到較好的按摩效果，不一定是專業按摩師，參考一下腳底穴位圖也可以，隨看隨捏，進一步促進全身血液循環。
泡腳的時間別太長
一般15--20分鐘最好，最長不要超過半個小時。晚上臨睡覺之前泡尤爲合適，不僅能達到減肥效果，還有利於睡眠。一舉兩得。另外要堅持每天泡腳，只有持之以恆，堅持不懈，才能達到目的。千萬不要兩天打魚，三天曬網。
最好選擇木桶泡腳
泡腳器具。最好選用木桶，盆子也可以。器具大小以雙腳輕鬆泡在裏面爲宜，方形的也比傳統的圓形水桶更好用。多功能泡腳盆也是不錯的選擇，既能控制水溫，也能按摩腳底。這主要看個人的經濟承受力了。選擇這種多功能盆一定要看準質量，否則達不到較好的效果。
