男人洗澡一般講求一個“快”字，認爲這樣才叫爽，纔有快感。其實男人洗澡也有很多地方需要講究，不然也會危及生命。
劉青（化名）到現在都不敢相信，24歲的老公已經去世一個月了。
“一個月前，老公打電話說剛剛打完球一身汗，想趕緊回家洗個澡，就不來接我了，要我注意安全。”劉青說，這竟成老公的最後一句話。
過量運動後洗澡：24歲小夥心梗猝死
等她回家時，老公已倒在牀上，嘴裏吐的東西弄得滿脖子和枕頭都是，當時沒人在家，電話求助已經來不及了。死因是：過量運動後洗澡引發心梗，造成猝死。
19歲的劉軍，是在工作崗位上發病的，身邊都是同事。
發現劉軍異樣後，同事們趕緊將他送到了最近的463醫院搶救。心內科主任臧紅雲見到劉軍時，他的心跳都沒了，醫生立即給劉軍做了電除顫，劉軍的心臟重又恢復了跳動。
臧紅雲在接下來的檢查中，發現劉軍的心臟大面積心梗，冠狀動脈內有斑塊堵住了，經過介入手術治療，纔將小夥兒搶救過來。
“他就是送來得及時，才贏得了搶救時間。”臧紅雲說。
臧紅雲說：“我是20多年前參加工作的，當時搶救了一個50歲的心梗患者，大家都說太年輕了。但到現在，30歲的患者都不算罕見，十七八歲的都搶救過。”僅她自己最近半年就搶救了5例30歲以下的年輕心梗患者，其中一人還不到20歲。
臧紅雲介紹：“突發心梗，年輕人的病情來得急也來得險，理論上，急性心梗發生1小時後，心臟的電生理學極不穩定，隨時會出現心衰死亡。而且第一時間送到醫院搶救的病人中，依然會有60%~70%死亡率。”臧紅雲提醒具有觸發猝死因素的人們，一定要定期檢查身體。
六種情況下盲目洗澡易猝死
1、勞動後不宜立刻洗澡。
誤區：出去運動了以下，渾身大汗，黏膩膩的真難受，趕快洗個澡吧！
正確：不管是腦力勞動後還是體力勞動，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
2、發燒時不宜洗澡。
誤區：感冒發燒了，昏昏沉沉，很想念洗完澡那種清爽的感覺呢！
正確：當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
3、血壓過低時不宜洗澡。
誤區：小王每次洗澡的時候都會覺得頭暈胸悶，喘不上氣，非要到涼快的地方待會才能緩過勁來。原來竟是血壓低惹的禍！
正確：因爲洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，而低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。
4、酒後不宜洗澡。
誤區：喝完酒，一身酒氣，到家又惹的老婆孩子不痛快，還是洗個澡再回去吧。
正確：酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
5、飽餐後和飢餓時不宜洗澡。
誤區：爲了趕時間，小梅每次吃完飯就洗澡，可是，最近他覺得腸胃不太舒服，跟洗澡有關係嗎？
正確：飽餐後洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收；飢餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。
6、體質差不洗冷水澡
誤區：聽說常洗冷水澡能強身健體，我也來試試吧。可是，洗了一次就感冒了……
正確：可以長期堅持用冷水洗臉，這樣有效促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
男性洗澡時健康的小動作你知道幾個
男士們忙碌一天，洗一個熱水澡在舒服不過了，如果在洗澡時做點“小動作”，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會很快好起來。下面我們來一起看一下：
疲勞時常搓臉
多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因爲面部分佈着很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次爲宜，搓臉3到5下，每次不少於3分鐘就可以了。
需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因爲人體正常腋下體溫是37℃，體內溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受;水溫過低，血管收縮，不易消除疲勞。
消化不良勤吸氣
食慾不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口周圍噴水，每衝5秒休息1分鐘，重複5次;泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時進行腹式呼吸（從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣），再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌，提高食慾。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
便祕揉肚子
洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，並淋浴腹部，可治療慢性便祕並防治痔瘡。而神經性便祕，則要沿着腸部用40℃熱水衝3分鐘左右，再用25℃的溫水衝10秒鐘，反覆5次，可讓大腸的蠕動增加。
洗澡的祕密
日本名古屋大學環境研究所的專家通過對人體血流變化圖進行研究發現，只有身體內部暖和，並排出一定的汗液，洗澡纔有助於緩解疲勞。
因此，淋浴雖然節約時間，但只會對皮膚表面產生刺激，內臟並不能獲得熱量。早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，白天能精神飽滿地投入到工作和學習中去，而睡前1至2個小時，最好在浴盆裏泡個澡。
洗澡的竅門原來這麼多，看了這篇文章我們纔算整整明白，那麼以後洗澡你應該注意什麼，你也就自然而然的明白了，希望大家一定要注意。
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