人體本身就是一個完整的有機體，無論身體那個關鍵地方出了問題，都會對整體有所影響的，所以，這裏提示大家一定要對自己的身體負責任，如果身體沒有什麼疾病，就要做好防範的措施，人的一輩子不可能都是那麼順利的，多多少少都會有一些毛病，所以，首先做好養生的準備，預防一些事情的發生。
人的養生，不是從一個方面方面的開始，這需要根據全身的情況來進行，這樣才能達到養生的目的。下面，我們就具體的來了解下中醫養生要注意的三大事項吧。
1、養宜適度
養生能使人增進健康，益壽延年。但在實際調養過程中，也要適度。無論哪種養生方法，適度是一個十分重要的問題。所謂適度，就是要恰到好處。簡言之，就是養不可太過，也不可不及。過分注意保養，則會瞻前顧後，不知所措，稍勞則怕耗氣傷神;稍有寒暑之變，便閉門不出，以爲食養可益壽，便強食肥鮮;恐懼肥甘厚膩，而節食少餐，如此等等，雖然意求養生，但自己卻因養之太過而受到約束，這也不敢，那也不行。
2、養勿過偏
綜合調養亦應注意不要過偏。過偏大致有兩種情況，一種情況是認爲“補”即是養。於是，飲食則強調營養，食必進補;起居則強調安逸，以靜養爲第一;爲求得益壽延年，還以補益藥物爲輔助。當然，食補、藥補、靜養都是養生的有效措施，但用之六偏而忽略了其地方面，則也會影響健康。
3、審因施養
綜合調養在強調全面、協調、適度的同時，也強調養宜有針對性。所謂審因施養，就是指要根據實際情況，具體問題，具體分析，不可一概而論。一般說來，可因人、因時、因地不同而分別施養。不能千人一面，統而論之。
溫馨提示：身體的每個部位不同，所以養生的方法也是不一樣的，要不定期的對身體進行一下大調整，利用中醫養生的方法來對身體調整，不但可以增加抵抗力，還可以治療很多疾病，可以做到一定的預防作用，對生活和工作都是很好的幫手。
