柯大夫：
我30歲了，不知道從何時起，我心裏偶爾會覺得很心酸。
想追溯緣由，又經常找不到，可以說是莫名其妙出現的。找不到緣由也就無從消除緣由，這種心酸的滋味一冒出來，我也只能聽之任之，等待它自動“離去”。不過，這的確很折磨人，它讓我陷入極度的無助和茫然中，覺得好像整個生活都很黑暗。有時心酸持續的時間很長，使得我很難受，真想死了就好了，就不會有這種讓人不舒服的感覺了。更恐怖的是，以前只是偶爾出現，最近這種感覺卻反覆出現，來回折騰，不知道是怎麼回事。我想死的念頭也更頻繁了。我這種症狀是抑鬱症嗎？北京季×
季讀者：
抑鬱是指持續的心境低沉，臨牀上以情緒低落、內心壓抑、沉悶、興趣缺乏、提不起精神、喪失生活動力、鬱鬱寡歡爲主要表現。一般來說，如果持續兩週以上出現下列症狀，就要警惕是否得了抑鬱症：
①興趣減退甚至喪失；
②對前途悲觀失望；
③出現無用、無助、無價值感；
④精神疲憊、乏力；
⑤自我評價下降，自責甚至有罪惡感；
⑥有自殺意念或行動。
抑鬱症一般分爲外源性和內源性兩大類。外源性抑鬱，通常是由外部環境事件，如挫折、生活中的不良事件、工作或學習壓力等精神刺激，以及個性因素、思維模式等綜合作用引起。對於這類抑鬱，可以找到某些誘因。而內源性抑鬱，通常無明顯的生活事件和精神誘因，常由生物學因素的異常引起，如遺傳因素、神經內分泌和中樞神經遞質功能異常等。
你說這種心境低沉的感覺最近常反覆出現，想死的念頭頻繁，但又找不到明顯的生活事件和精神誘因，似乎比較符合內源性抑鬱的表現。但這種症狀是否屬於抑鬱症，以及屬於哪種類型，僅憑你信中描述的感覺還難以定論。建議你到當地大醫院的精神衛生 中心或心理科就診，由專業醫生來作出診斷和治療建議。
治療抑鬱症，可採取心理治療或藥物治療，或兩種方式相結合。藥物的種類很多，以選擇性5－HT（5-羥色胺）再攝取抑制劑，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等爲首選，其不良反應小，安全性能較好。但無論使用何種藥物，都應遵從醫生建議，長期維持治療（療程一般應在一年以上）。
除藥物治療外，如能有意識地多進行一些體育鍛煉、唱歌和交友等活動，對抑鬱的轉歸也有積極意義。
